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행님덜 유산소 매일 해도 됩니꺼?모바일에서 작성

헬갤러(172.226) 2024.09.24 13:21:25
조회 194 추천 0 댓글 4

헬린이입니더.

평생 살찌는게 소원 이었는데
개같은 직장 다니면서 15키로가 쪄부렀습니다.
찐김에 다이어트 하면서 몸 적당히 가꾸는게 목표입니다.

월화수목금 = 웨이트 상하체 나눠서 함
월화수목금 = 유산소 (실내사이클 주로 하고 가끔 런닝머신)
일 = 실외 러닝

결국 유산소도 하체가 아닌가 싶어서 해도 되나 싶어서 질문!!

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