헬린멸치 팔이 안펴져요

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이렇게할려면 체지방이 몇프로되야함? ㄷㅈ 작성자 : 헬갤러

헬린멸치 팔이 안펴져요

ㅁㄴㅇㄹ(211.168) 2024.09.24 14:50:23

조회 59 추천 0 댓글 0

몸통위주로 운동해서 팔이 두껍지도 않은데
이두운동하고나면 한 이틀 팔이 끝까지 안펴져요
피려고 하면 팔꿈치안쪽 주변근육이 너무 아파요 원래 이런가요?

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