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남자 체지방 30퍼다... 어케해야 사람 될까

헬갤러(218.157) 2024.09.25 10:17:15
조회 674 추천 0 댓글 11
														


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후...

365일 소주2병씩 먹는 인생인데


이제 술 주말에 1회만 먹고..


점심 식당 밥 절반

저녁 서브웨이


아침 유산소 30분

저녁 유산소 40분


하고 있다..


근력운동 할 줄 모름ㅋㅋㅋㅋㅋ


이렇게만 유지하면 사람 될 수 있을까


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