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다이어트 칼로리 질문앱에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.09.26 15:26:57
조회 92 추천 0 댓글 3
														


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내 체성분



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근육량 최대한 유지하면서 다이어트하고 싶은데
하루에 이정도 먹는거 괜찮나요

운동은 무산소 1시간반
유산소 심박 130~140으로 1시간정도 사이클타요
유산소로만 500kcal 이상 소모하는듯해요

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