다이어트인데 배터저 디저블것네 이게 맞아 형들 ?

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그래서 니가 안되는거긴함 작성자 : 헬갤러

다이어트인데 배터저 디저블것네 이게 맞아 형들 ?

헬갤러(121.132) 2024.09.27 20:18:53

조회 45 추천 0 댓글 0

8.26

골근 36

체지 33

178 / 96

9.26

골근 38

체지 29

178 / 94

하루 밥 600g , 닭찌 500g , 야채 , 양파볶은거나 김치류 반찬 , 아몬드 한 20개?

추가 탄수 감자 200-250g 과일 그냥 집히는대로 가끔

웨이트 70분 유산소 50분

운동보다 먹는게 힘들어

근데 또 빠지고있네 ?

이대로 유지하면되나 형들 ?

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