안녕하세요 돼지인데 다이어트 정보 좀 알려주세요

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몸 ㅁㅌㅊ 카메라각도 개좆같이 찍었더니 대갈통 뒤지게 크게나왔네- dc official App 작성자 : 헬갤러

안녕하세요 돼지인데 다이어트 정보 좀 알려주세요

헬갤러(172.226) 2024.09.29 20:11:55

조회 109 추천 0 댓글 3

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173 105kg 돼지고 현재 19입니다.
중학교1학년 때부터 유도 주짓수를 해서 먹는만큼은 유지가 돼서 80~85 왔다갔다 했습니다. 그러다가 작년에 멘탈 문제로 인해 운동을 아예 쉰지는 일년쯤 되고 공부도 거의 반포기한 상태입니다. (다행히 내신 성적으로 갈 대학이나 최저는 정했습니다.)
문제는 살이 너무 급격히 쪄서 여성유방처럼 젖이 올라오고 배가 너무 튀어나오고 하체도 많이 살이 쪄서 붙었습니다. 살면서 헬스는 친구따라서 한달 했다가 시간상 문제로 그만둬 전문 지식도 없고 유산소만 하다 왔어요. 그냥 유도 주짓수만 오래했습니다. 올해 안에 살을 좀 빼고 싶은데 전문가형님들의 의견 및 내공을 듣고 싶습니다.
현재 사진 첨부하겠습니다. 하체는 집안 내력이라 많이 굵고 근육이 좀 많아요 (중딩때 사이클이나 유도부 추천 받았어요)

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