프로틴 섭취량 질문 - 헬스 갤러리

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3년동안 몸변화 평가좀 시작하고 첫 바프도전 다시 살찌고 두번째 바프 꾸준히 하니 조금씩변하긴하네여- dc official App 작성자 : 헬갤러

프로틴 섭취량 질문모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.09.30 17:16:57

조회 75 추천 0 댓글 0

83키로 나가고 운동 6개월 헬린이인데 마프 내츄럴쵸코 먹고있습니다.

주5일 운동 하려고 노력중이고 현재 1스쿱씩 두번먹는데
세번으로 늘려야되나 고민중입니다.

아침 공복 프로틴1스쿱

점심 회사 일반식

저녁 운동 끝나고 간계밥에 닭찌1개

자기전 프로틴 1스쿱

추천좀요

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