숄더프레스 머신보다 덤벨이 낫네

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몸 피드백 좀 부탁드립니다 피드백 받고 싶습니다집 더러운건 죄삼돠 작성자 : 헬갤러

숄더프레스 머신보다 덤벨이 낫네모바일에서 작성

ㅇㅇ(125.190) 2024.10.01 16:51:44

조회 111 추천 0 댓글 1

어깨근육만 고립시켜서 자극 주려면 기구가 나은데
기구로만 하다가 덤벨 들어보니 앞뒤좌우 쏠리는거 제어하느라 코어에도 힘이 빡들어가네

나는 기왕 하면서 코어 전신도 같이 협응되는거 좋아하는 편인데 덤벨하니까 확실히 기구보다 상체 전반코어가 많이 쓰이네

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