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헬스갤 형들 이번달까지하면 3개월차 되는 뉴비인데여앱에서 작성

뉴비_헬스(118.218) 2024.10.09 19:07:41
조회 52 추천 0 댓글 10

요새 무분할로 하체-등-가슴 이 3개 위주로 하고있기는한데

제가 강도를 세게 못뽑아내는지 다음날 근육통도 별로 없구 잘 성장하고있는지도 모르겠어요

강도를 좀 더 올리려면 분할하는게 좋으려나요?

달리 좋은 방향으로서 조언해주신다면 대단히 감사하겠습니다!!

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