복부거상하려고해요... 근손실쩔겠죠..?

복부거상하려고해요... 근손실쩔겠죠..?모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.10.16 20:56:14

조회 93 추천 1 댓글 13

안녕하세요 120키로에서 현제 73키로 까지 빼고 꾸준히 근력운동중인 헬청년이에요...

다이어트로 살을 굉장히빨리빼서 처진살이 심했으나 다이어트시작 부터 현제까지 2년가량 꾸준히 운동하여 처음보단 덜해지고

골격근 36퍼 체지방 12.7퍼 달성했습니다...

그런데 처진살이 사라지지않아... 인바디에비해 몸은 처참하네요...

벗었을경우 겉으로보았을때는... 운동한거같은몸인데...

윗배는 복근도 살짝보이지만 아랫배는 이티같고...

그래서 복부거상하려는데 하면 최소 3개월은 운동을 못할텐데....

다시 뚱뚱해지고 키운 근육들 다 사라질까봐 무섭네요...

3개월이면 다 녹겠죠?..

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