꼭 근성장이 아니더라도 그냥 단백질을 못 챙겨 먹을 때

헬갤러(211.192) 2024.10.17 20:50:46

조회 40 추천 0 댓글 2

단백질 보충제 먹어도 되지?

나 점심 먹고 2~4시 운동하는데 웨이트보다는 유산소랑 스트레칭 위주로 함 (허리가 안 좋음)

그리고 나서 저녁 먹을 시간 없는데

사실 안 먹어도 되는데 단백질은 못 먹으면 근손실오고 탈모도 오고 그러는 것 같아서

단백질만 어떻게 좀 챙기고 싶은데

보충제 사서 식사 대용으로 먹음 되나?

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