멸치 살찌우는거 개 좆같다, 음식 추천좀

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핼겔 궁뎅이 원탑이 누군대 - dc official App 작성자 : 헬갤러

멸치 살찌우는거 개 좆같다, 음식 추천좀앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.10.22 00:31:52

조회 56 추천 0 댓글 1

키 187인데 일쉬면서 체중이 61까지 빠짐

그래서 2달동안

아침 단백질바 2개 + 우유로 700kcal

점심 저녁 일반식 2공기 이상

식사 3시간후 에너지바 + 오트밀

일할때 제외하곤 물대신 계속 오트밀 마시면서 11kg찌움

일도 노가더고 끝나고 운동도 하는데 태생이 입이 짧아서 먹는게 진짜 존나 고역임. 특히 중간에 칼로리바 넣으면 식사가 존나 빡세다.. 먹긴 꾸역꾸역 다 먹는데

칼로리바 계란 바나나 이딴거 말고 좀 먹기 좋은거없을까

- dc official App

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