유산소 15분 계단 15분 런머뛰기 vs 30분동안 하나만하기 뭐가더좋음

1/1

형들 뱃살 빼는건 유산소가 최고야??? 저녁 굶거나 샐러드먹고 런닝 ㅈㄴ뛰고 함 되나 - dc official App 작성자 : 헬갤러

유산소 15분 계단 15분 런머뛰기 vs 30분동안 하나만하기 뭐가더좋음모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2024.10.31 21:08:38

조회 41 추천 0 댓글 0

유산소하려는데 뭐가더 효과가있는지모르겠음 ㅠㅠ 어떻게생각함?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
2294082	요즘진자 상향평준화 너무 심한것같지않음? [1]	헬갤러(117.111)	10.31	91	0
2294081	등운동하는데 폐가 ㅈㄴ 아픈데 [1]	헬갤러(106.101)	10.31	108	0
2294080	갑자기 외롭고 마음이 허하다 뭐지..	헬갤러(223.38)	10.31	32	0
2294079	난 몸은 근육질인데 얼굴은 홀쭉해 보이는 체형이 목표인데	ㅇㅇ(114.201)	10.31	67	0
2294077	체지 몇같음? [2]	헬갤러(128.134)	10.31	210	1
2294076	요즘 옷이 점점 타이트해지는 거 보니 체중이 느는 거 같은데 [1]	헬갤러(114.201)	10.31	64	0
2294075	이새끼 심리가 뭐임? [1]	헬갤러(106.101)	10.31	49	0
2294072	" 오빠. 대통령으로서 자격이 있는거야? "	ㅇㅇ(221.152)	10.31	65	1
2294071	헬린이 운동복 입기 ㄱㄴ?? [2]	ㅇㅇ(1.238)	10.31	95	0
2294070	지방에 좋은 일자리 별로 없음? [3]	ㅇㅇ(182.216)	10.31	92	0
2294069	존경하는 여러분 헬린이 인바디좀 평가해주세요!! [2]	헬갤러(175.202)	10.31	110	0
2294068	아니 근데 이상한새끼들이 왤케 큰일을 저지름?	ㅇㅇ(223.38)	10.31	35	0
2294067	씨범 오픈전향ㄷㄷ	ㅇㅇ(220.127)	10.31	65	0
2294065	180 65kg vs 67kg	헬갤러(175.202)	10.31	38	0
2294064	형님들은 회전근개 다쳤을때 어떤 재활이 제일 효과 보셨나요 [2]	헬갤러(117.111)	10.31	53	0
2294061	몸 자랑하려고 수영 등록했음. [5]	헬갤러(223.39)	10.31	1561	12
2294056	선생님들 어제 맛보기 피티 받았는데 질문이 있습니다 [2]	헬갤러(112.221)	10.31	62	0
2294054	악력 ㅁㅌㅊ	헤비그립350	10.31	84	0
2294053	삼두가 원래 이두보다 자극이 잘 안옴? [1]	ㅇㅇ	10.31	77	0
2294052	스퀏 180 뚫었습니다 축하해주셈ㅋㅋ [1]	헬갤러(122.153)	10.31	46	0
2294051	국결해야하는 이유	ㅇㅇ(118.235)	10.31	84	0
2294050	승모근에 가장 좋은 운동 ㄹㅇ 1티어 [3]	헬갤러(211.234)	10.31	117	0
2294049	턱걸이 할 때 지디 파워 들어라 힘난다	헬갤러(175.119)	10.31	47	0
2294048	헬린인데 슈러그로 상부승모 운동 [1]	헬갤러(125.178)	10.31	61	0
2294047	씨발 몸통좀 굵어지고싶네 [2]	헬갤러(223.38)	10.31	188	0
2294046	이두운동 질문 [2]	헬갤러(220.124)	10.31	92	0
2294045	키 171 헬린이 인바디 질문 [1]	헬갤러(222.104)	10.31	115	0
2294042	아시안 단점 강점	헬갤러(1.146)	10.31	52	0
2294041	등 불균형 잇는데 계속 해도 되는건가요	중학생의헬스일기	10.31	35	0
2294040	개멸치헬린이 뼈 튀어나옴 질문.. [13]	ㅇㅇ(223.38)	10.31	1635	7
2294039	헬트가 나 체형이 너무 ㅂㅅ이라 등운동 못한다는데... [4]	ㅇㅇ	10.31	204	0
2294036	이제 운동시작하는 헬린이인데 [2]	헬갤러(39.117)	10.31	89	0
2294035	178 75인데 [1]	ㅇㅇ(112.168)	10.31	66	0
2294032	Et형 몸매 헬스조언좀해주세요 [1]	헬갤러(223.39)	10.31	51	0
2294031	형들 런닝할때 땀나는 양이랑 운동효과 [6]	ㅇㅇ	10.31	81	0
2294029	잘 들어, 쉐이커 통 잘 씻는 법 알려준다. [9]	#호두까기인형	10.31	1578	8
2294028	광배 불균형 어카냐 [2]	헬갤러(106.101)	10.31	74	0
2294026	솔직히 뭘 생각했었는지는 알았거든?	헬갤러(117.111)	10.31	48	0
2294024	요즘노가다하는데 좋은점 [5]	뜨고	10.31	437	5
2294023	111에 전화해서 욕해라	111(118.235)	10.31	50	0
2294022	머슬움파 개꿀이네 ㅋㅋ	헬갤러(45.67)	10.31	41	0
2294021	아진자 나도 아는척하기는 싫은데	헬갤러(117.111)	10.31	56	0
2294020	필라테스는 일종의 요가냐? [3]	ㅇㅇ(118.91)	10.31	74	0
2294019	오늘 등하고 런닝하고 집올때 계단으로 왔는데 존나힘들더라	헬갤러(223.38)	10.31	36	0
2294018	기회는 뭔 기회야 그냥 어그로인게 눈에보이는구만	헬갤러(117.111)	10.31	41	0
2294017	멘탈 약해진 여자들 왜그런거냐?	헬갤러(223.38)	10.31	61	0
2294016	니들 다니는 헬스장 좋냐? [2]	#호두까기인형	10.31	113	0
2294015	체지방+근력성장 목푠데 단백질바 먹어도되냐 [2]	ㅇㅇ(1.251)	10.31	105	0
2294014	문신이나 피어싱은 이미지 배릴까봐 손도안간다	헬갤러(117.111)	10.31	52	1
2294013	삼두 저중량 고반복 어떰 [3]	냥뇽치킨	10.31	94	0