맨몸운동 6개월 했는데 헬스가 답이려나???

1/1

헬린이 스테로이드 4개월 후기 전 후 테스토, 동화제 위주로 맞음 드라마틱 해지려면 열심히 하고 타고나는 것도 잇는듯 - dc official App 작성자 : 헬갤러

맨몸운동 6개월 했는데 헬스가 답이려나???모바일에서 작성

강바붕(210.121) 2024.11.01 15:22:30

조회 185 추천 1 댓글 3

7ced8076b5826af236eb98bf06d60403d7442078a933798bf3

169cm 82kg>>>169cm 70kg

턱걸이 100개(20개씩 5세트)

팔굽혀펴기 100개(50개씩 2세트)

맨몸 스쿼트 100개(한번에 100개)

6개월 동안 주5일 이렇게 운동했는데

살도 더 안빠지고 몸도 그대로네...

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
2294434	노죽음으로 몰고 명예취ㅋ득ㅋ [1]	헬갤러(106.101)	11.01	30	0
2294433	님들 한달 식비 얼마듬 [1]	ㅇㅇ	11.01	57	0
2294431	qstanku	오운일기	11.01	35	0
2294430	몸변화 ㅁㅌㅊ? [17]	헬갤러(119.70)	11.01	2251	11
2294427	D	1818(210.183)	11.01	33	0
2294425	ㄷ	오운일기	11.01	36	0
2294424	ㅣ	오운일기	11.01	38	0
2294423	ab슬라이드하다 허리 조진거같은데 [1]	현순광	11.01	78	0
2294421	길거리에서 골뱅이 주워먹어 본 사람 있음? [2]	헬갤러(112.150)	11.01	58	0
2294417	근데 체력이라든지 근력(힘)같은 건 무게랑 상관없는거임? [1]	ㅇㅇ(125.133)	11.01	38	0
2294416	찌찌짝짝이가 너뮤 심하다ㅠ [5]	헬갤러(121.130)	11.01	116	1
2294415	금요일 헬스장 출근=찐 헬창	잦산기	11.01	56	0
2294414	헵그립 쟤가 나 정치공작친 경찰서 사람일걸 [24]	헬갤러(106.101)	11.01	57	0
2294413	스쿼트 무릎 앞으로 뒤로 [3]	ㅇㅇ(218.156)	11.01	66	0
2294412	니가뭔데 한개한개 걸고넘어지는건데 지능장애인이야 너? [2]	헬갤러(106.101)	11.01	34	0
2294411	팔굽혀펴기랑 효과 같은 운동을 아령 이용해서 하는법좀 [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.01	49	0
2294410	스쿼트 하면 무릎 바깥쪽이 아픈데 어카징 [1]	헬갤러(106.102)	11.01	40	0
2294409	다이어트 때려 치우고 웨이트 시간 늘려? [4]	헬갤러(121.142)	11.01	115	0
2294405	헬린이가 할만한 기구 머잇음?	헬갤러(121.182)	11.01	54	0
2294403	166cm에 68kg이면 비만임? [3]	헬갤러(211.177)	11.01	97	0
2294399	팔 ㅁㅌㅊ [1]	헤비그립350	11.01	111	0
2294396	벤치 오늘 처음했는데 이거 맞나요	어케(106.101)	11.01	40	0
2294393	183에 77kg인데 질문있습니디ㅡ!	헬갤러(211.234)	11.01	51	0
2294392	팔굽 ㅁㅌㅊ냐 [15]	헬갤러(211.234)	11.01	2389	14
2294391	헬스 8개월 끊고 나중에 환불 가능? [1]	ㅇㅇ(106.102)	11.01	38	0
2294388	이 운동하면 전립선?? 이 쪽 부위가 땡기는 느낌 들던데 [3]	ㅇㅇ(106.101)	11.01	103	0
2294386	헬스 1년 등록했는데 그냥 환불하러간다 [1]	헬갤러(101.235)	11.01	80	0
2294385	고무 원판이 원래 더 가볍나? [1]	ㅇㅇ	11.01	52	0
2294384	아 ㅅㅂ ㅈㄴ빡치는데 현피뜰새기잇냐	헬갤러(183.98)	11.01	36	0
2294381	락커에 열쇠 가지고다녀라 ㅡㅡ [4]	헬갤러(106.101)	11.01	77	0
2294379	여자들이 키큰남자 좋아하는 이유가 뭐냐 [2]	헬갤러(118.235)	11.01	152	1
2294378	헬린이 입니다 [4]	헬갤러(119.195)	11.01	101	0
2294377	말라서 근육있다고 깝치는놈 vs 돼지가 근육있다고 깝치는놈	ㅇㅇ(106.101)	11.01	44	0
2294375	사레레 할때 자세도 안좋은데 [4]	피캬츄	11.01	96	0
2294374	워크돌 또 오해원이 한다면서	ㅇㅇ(106.101)	11.01	83	0
2294373	헬스트레이너 vs 수영강사 뭐가 더 인기많음? [1]	헬갤러(128.134)	11.01	130	1
2294371	나이든 사람들이 등산 하러가고 그러는건 왜그러는거냐? [1]	헬갤러(118.235)	11.01	41	0
2294370	헬린이 운동 조언 부탁드립니다 [3]	헬갤러(211.235)	11.01	59	0
2294369	히키 탈출 준비중+월요일 피티시작함 [4]	헬갤러(59.12)	11.01	75	0
2294368	위트빅스 오리지날 시리얼, 1.2kg, 4개 (개당 6,027원)	ㅇㅇ(211.36)	11.01	47	0
2294367	군대 화장실 칸막이 또 풀칸인데 왜그러냐 가려고 하면 풀칸이야 주말은 빈	헬갤러(118.235)	11.01	39	0
2294366	몸만드는건 1도 관심없고 레깅스녀 궁딩이 보러 헬스장 감. [1]	헬갤러(106.102)	11.01	82	0
2294365	열심히하면 체중 빼면서 무게 증량 가능하냐 [2]	포나크	11.01	52	0
2294364	닭가슴살 2000원 넘으면 좀 그렇나?	ㅇㅇ(210.178)	11.01	43	0
2294363	건강검진 인바디 체지방 원래 높게나옴?? [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.01	81	0
2294362	이정도면 운동한몸이야? [1]	ㅇㅇ(116.120)	11.01	197	0
2294361	탈모약 먹으면 진짜로 근육 안큼? [4]	헬갤러(221.139)	11.01	86	0
2294360	무릎 안쓰는 유산소운동 [4]	ㅇㅇ(211.234)	11.01	65	0
2294359	전종서 뜬 이유 [1]	댕댕이카페	11.01	175	2
2294358	부스터 효과 잇냐 [4]	제시켜알바야	11.01	109	0