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이것 좀 정해줘(직장인 다이어트)앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.11.07 22:14:09
조회 49 추천 0 댓글 0

본인 다이어트하려하는데 직장인임.
9to 6인데 6시에 칼퇴-> 7시 헬스장 도착(퇴근길 막힘으로 거의 50분 걸림) -> 1시간 운동 후 샤워하면 8시 30분 출발 -> 집도착 9시

현재 바나나 2개+ 프로틴 먹고있음

근데 바나나가 당이 많은걸로 알고 있는데 차라리 닭가슴살+주먹밥(현미밥으로 나오는것들 180칼로리??) 이렇게 하는게 좋은가??

취침시간은 12시임 

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