디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

17살 강호동 내추럴 피지컬 모바일에서 작성

ㅇㅇ(123.215) 2024.11.08 09:13:10
조회 204 추천 1 댓글 0
														
7cea8377b5806bf338eb9de74e807664ba8303ed326c3762f2a9288d33a5dd

7cea8377b5806bf339ef98bf06d60403d5f5c236cd1ecc76b670

7cea8377b5806bf338eb98bf06d6040338151fb28d66549af6

182  135
그  무게로 백미터12.74
3대 760  (강승민과 20차이)
데드리프트 320 (이만기 21살때 290)
풀스쿼트250 10개 (맥스280)
벤치프레스 160 (이만기 21살때 165)
38살때는 체중포함 스쿼트220도 풀스쾃으로못침
17살때는 체중포함 415

이만기
23살때 악력이
오른손101 왼손98
(41살때 방송에서 오른손88 왼손78)

이런 이만기 강호동보다도 비교도안되게 센놈이 잇엇으니

신봉민
풀스쿼트 350kg 15회10세트했음
벤치프레스 240

검색하면 나와

참고로 이만기는
82kg에 악력108이던
야구선수 이호성에게
팔씨름 초컷당한적있음

이호성은 평범한 남자를
검지 하나로 0.1초컷했다함

여기서 내자랑좀 하자면



군대면제 ( 신병훈련소 나흘)지금까지 일하거나 알바한기간 합쳐서 2년
첫연애 중1
연애횟수 13회 (고1까지 9명사귀고 그뒤로 2명과 4번연애)
인생최악의 수치
배변습관 잘못들여서 18살까지 팬티에 똥묻거나 바닥에
똥묻은적있음. 사실 20대인 현재도 팬티에는 자주묻음
살면서 삥뜯긴적 없음
축구실력 초딩때 축구하면 자주골넣는수준
물수제비 6개 ( 중1이후로안해봄)
살면서 제일심하게다친거 ㅡ 8살때 계단에서 발목삐어서
정형외과 다닌거





174 84 골격근 31인데 (체지방 30%넘는거로추정)
운동해본거
고딩때 턱걸이 3주 ( 무반동데드행 3개에서 22개까지늘림)
고딩때 데드리프트 6주
몇년전에 데드리프트 3주 ( 160까지늘림)


일단 악력56인데
손이 18cm라서 실제힘은 악력60대인애들과
비슷한걸로 추정 ( 손가락이 키155 초딩조카보다 짧아서
제대로 안잡혀서 힘주기 불편한데 56나옴)
플랭크자세 8분
더블언더 보통 40~50개
백미터16.0초대끊음
제자리멀리뛰기 210
윗몸일으키기 1분53개 2분68개
팔굽혀펴기 직각으로 1분87개
풀스쿼트 105
하프스쿼트 120
쿼터스쿼트 140
레그프레스 320
피스톨 36회
푸시업 가슴닿게 100몇십개
팔씨름은 벤치90치는 후배 0.1초컷
(내최고재능. 팔씨름 거의안짐.물론 이 후배는 3대450인거보면 하체충인듯.대신 악력은 63임)
유지태 올드보이 자세 몇십초 최대 1분넘게버팀
AB슬라이드 무릎떼고가능
스내치 60
클린앤저크 65
무릎반동사용한 바벨로우140 노스트랩
벤치프레스 가슴찍80 직각85
요가식 물구나무자세 1분버팀
물구나무 푸시업 1분에 60~70개 (본인최고재능)
진지하게 운동 데드3주가 전부인데
이정도면 어느정도재능이냐
운동안해본거치고
한두개는 평균수준인데
나머지는 0.01%냐

덤벨 숄더프레스 20 20해서 총 40으로 15~20개가능

밀리터리 프레스는 프리웨이트로 55인데
푸시프레스는 스미스머신으로 110침
똑같이 프리웨이트로  밀프55미는애도
스미스머신 푸시프레스 90도 버거워하는데
내가 110민거보면 하체차이인듯
참고로 걔는 프리웨이트로 하프스쿼트 100 레그프레스270
풀스쿼트 95정도 되는데
난 레그프레스320   프리웨이트 하프스쿼트 120
프리웨이트 풀스쾃105

유산소나 달리기훈련은 살면서안했는데
1.6키로는 7분극초반대나옴








추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
2299320 헬린이 스타터팩 가격 어떰? [1] 서초동사는망나니갤로그로 이동합니다. 11.10 124 0
2299319 이런 개시발 컴팔이새끼들 걍 상종하지를 말아야함 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11.10 68 0
2299316 돈많은 여자 vs 몸좋은 여자 헬갤러(223.38) 11.10 52 0
2299315 난그래서 남들이 힘들어하던말던 별 신경이안쓰임 헬갤러(125.179) 11.10 43 0
2299314 살아갈수록그냥 공허랑 허무가 일상임 헬갤러(125.179) 11.10 45 0
2299313 형들 아침 공복에 웨이트 하는데 [5] 헬갤러(121.140) 11.10 96 1
2299312 체스트프레스 머신 이거 어디부위임? [1] TwICE갤로그로 이동합니다. 11.10 108 0
2299311 썸리스그립변형 헬갤러(1.252) 11.10 83 0
2299310 내가 진짜 30 인생 살면서 부모한테 존니 원망스러운게 머리숱임 [1] ㅇㅇ(211.36) 11.10 75 0
2299309 전남친이나 따라가지 왜 나한테 헬갤러(125.179) 11.10 46 0
2299308 와 프로틴값 원래 이 가격이 맞음? 2.25에 6만원대가 아니고? ㅇㅇ(221.152) 11.10 79 0
2299306 인자약 몸평좀 [11] 헬갤러(223.38) 11.10 2541 19
2299304 헬스노베인데 운동선수같다는 말 들으면 벌크업 얼마나 걸림 [2] 헬갤러(106.101) 11.10 53 0
2299303 고2 턱걸이 자세 피드백좀 부탁드립니다 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.10 89 0
2299302 이제 BBQ 황금올리브 기본이 23000원됨 시발 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 11.10 69 0
2299300 헬스장에서 남들 발냄새 스트랩 냄새 나냐? [1] ㅇㅇ(106.101) 11.10 69 0
2299298 먼가 더럽게 느껴지는데 나만 그럼? 헬갤러(223.38) 11.10 124 0
2299297 아는분이 52세인데 이분 부모가 모두 돌아가셨는데 [6] 헬갤러(218.154) 11.10 77 0
2299294 교대근무하는 사람도 pt가능하냐? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.10 96 0
2299293 요즘 애들은 이거 모른다는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [3] ㅇㅇ(211.36) 11.10 159 0
2299291 미국바 가격 아는사람? 술가격좀 아나?? ㅇㅇ(223.62) 11.10 45 0
2299290 가슴운동하면 꼭지가 점점 벌어지는거임? 헬갤러(106.101) 11.10 54 0
2299289 드디어 헬갤 망했네 [1] ㅌㅌ(175.115) 11.10 72 0
2299286 가을되니까 단점이 길거리에서 은행 똥내가 너무남 헬갤러(211.234) 11.10 30 0
2299285 하체다음날 운동가는게 진짜 힘듦 ㅇㅇ(220.77) 11.10 49 0
2299283 몸 평가좀 [3] ㅇㅇ(59.4) 11.10 230 0
2299282 남자가 보는 예쁜여자 기준이 뭐임?밥 라면 안좋아해야됨? 헬갤러(223.38) 11.10 40 0
2299281 마프 아이솔 여드름 땜시 무맛으로 먹는데 다른맛 먹어도 비슷한가요? 헬갤러(182.227) 11.10 64 0
2299280 헬갤러(211.215) 11.10 67 0
2299279 뜨거운 여름날 아이스크림 하나를 손에들고 벤치에 앉아있는 여성을 본적있나 ㅇㅇ(223.62) 11.10 29 0
2299278 유부남들 봐라 헬갤러(218.154) 11.10 48 1
2299276 팔굽혀펴기 팔떨림 ㅇㅇ(106.101) 11.10 46 0
2299275 헬창형들아 헬린이 궁금한거 있는데 호러루럴도갤로그로 이동합니다. 11.10 52 0
2299274 내일 빼빼로데이라 지금 커플들 섹스중 나인(211.205) 11.10 43 0
2299271 운동관련 고민 좀 ㅇㅇ(49.161) 11.10 34 0
2299270 나도 남자?마른여자 싫고 못배운여자 싫고 돈있는게 행복인듯 헬갤러(223.38) 11.10 29 0
2299267 다들 일찍 주무십쇼. 저는 이제 양치하고 자러갑니다 ㅇㅇ(223.62) 11.10 40 0
2299266 여자친구 때문에 억장 무너진다 헬갤러(211.234) 11.10 77 0
2299263 니내 올헤 몇명먹음 [7] 헬갤러(211.246) 11.10 173 1
2299261 헬린이 몸평 부탁 [16] ㅇㅇ(106.101) 11.10 2618 23
2299258 나님 술상 ㅁㅌㅊ냐?? 집안의 장남에게 어머니가 술상 차려오셨다. [2] ㅇㅇ(223.62) 11.10 96 0
2299255 수돗물 마셔서 위염 증상 호전됨 진한보라색갤로그로 이동합니다. 11.10 42 0
2299254 내 수면시간 ㅁㅌㅊ?? [1] ㅇㅇ(123.213) 11.10 112 1
2299253 헬갤에 다이어트 관련해서 질문해도 되나요 ? 헬갤러(123.215) 11.10 29 0
2299252 pt 30회 4달 헬스 180 맞냐... [2] 헬갤러(118.235) 11.10 105 0
2299250 메이플할때 가장 중요한점 하나 알려준다. [1] ㅇㅇ(123.213) 11.10 50 0
2299249 남자때문에 몸 더러워지면 어떻게해야 다시 돌릴수있음?? [1] 헬갤러(223.38) 11.10 87 0
2299248 175cm 90kg 체중 안줄이고 헬스하면. [1] 헬갤러(211.234) 11.10 66 0
2299247 헬린이 몸평좀 [13] 헬갤러(223.39) 11.10 2414 16
2299244 내 수면시간 ㅁㅌㅊ?? ㅇㅇ(123.213) 11.10 97 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2