식단 질문 - 헬스 갤러리

1/1

운동 ㅈㄴ 재미없어졋다.. 6년차 1~3년차때보다 ㅈㄴ 재미없고 지루해졌다..어떻게 해야함?.. 2년차 173/73이때가 진짜 재밌었는듯현재 상태 173/87 존나 운태기 온듯.. - dc official App 작성자 : 헬갤러

식단 질문앱에서 작성

삼겹사알

2024.11.12 06:06:29

조회 81 추천 0 댓글 0

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbf0bcfbc208ef97b60a504a1f9ab8d31b46a510fa21abd6fb414

최근에 탄수가 섭취가 너무 적어서 늘리고 요즘 운동이 잘됨

현미 210 생선 100

현미 210 닭가슴살 150 샐러드

현미 210 닭가슴살 150

닭가슴살 150 아몬드 8~10

현재 식단인데

지방 섭취는 아몬드 말고는 따로 안하는데 보통 다들 뭘로 채움?

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

Screenshot_20241112_060159.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2301660	쪽본 멸망 4회전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	남초관종정병허언녀(211.234)	11.15	77	0
2301659	이거 가동범위 더 내려가야함? [2]	헬갤러(106.101)	11.15	97	1
2301658	헬린이 루틴 조언좀 부탁 합니다...	ㅇㅇ	11.15	66	0
2301654	오십견은 과한 정신적 스트레스가 주원인 아니냐??	헬갤러(218.154)	11.15	39	0
2301653	크레아틴 [2]	김가나다123	11.15	138	0
2301647	살찌우려고 시리얼 먹으려하는데 [3]	ㅇㅇ	11.15	71	0
2301645	기름파스타 만들어봤어 ㅇㅅㅇ [2]	ㅇㅇ(123.213)	11.15	79	0
2301643	저번에 헬스에서 자세 개씹창난 여자 있었는데 [2]	헬갤러(106.101)	11.15	151	0
2301642	개인적으로 운동하는 계집들은 별로임 [4]	ㅇㅇ(58.226)	11.15	1604	15
2301640	데드하고 여기 아픈데 잘못한거임? [7]	헬갤러(175.195)	11.15	139	0
2301638	헬스장 문 쎄게 닫는사람들은 심리가 뭐임 [1]	헬갤러(211.230)	11.15	62	0
2301637	레슬링 선수들 몸은 왤케 섹시함?	헬갤러(106.101)	11.15	171	4
2301634	근력운동할때 어느 정도 강도로 해야하나요?	헬갤러(113.59)	11.15	95	0
2301633	요즘 헬갤은 네임드 고닉있냐? [1]	헬갤러(223.38)	11.15	108	0
2301632	여자들 머신 ㅈㄴ 오래 쓰노..	ㅇㅇ(106.101)	11.15	93	0
2301631	항상 피곤한데 유산소 안해서 그런가	헬갤러(211.217)	11.15	54	0
2301630	제로아이스티 맛은 설탕이랑 차이없더라	제로아이스티	11.15	59	0
2301628	크리스마스 디저트 슈톨렌 왔다 ㅇㅅㅇㅋㅋ	ㅇㅇ(123.213)	11.15	41	0
2301626	버스정류장에서 이어폰 안끼고 야구보면서 민폐끼치는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	남초관종정병허언녀(211.234)	11.15	108	0
2301625	허리 아플때 하는 운동 있나요? [6]	루그	11.15	92	0
2301624	목디스크 후 오운완 기록	헬갤러(223.39)	11.15	38	0
2301620	코구 오늘 쪽본 이길수도있겠노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	남초관종정병허언녀(211.234)	11.15	80	0
2301612	고2 헬스2개월 → 헬스4개월 몸변화 [7]	헬갤러(115.138)	11.15	2749	7
2301611	오늘같이 기쁜날엔 축하주를	헬갤러(116.46)	11.15	56	0
2301610	헬스장 노래 때문에 사기 떨어진다 [3]	ㅇㅇ(59.11)	11.15	95	0
2301609	4년째 단골 30대유부녀폰번호 땃는데 이거 그린라이트냐❓+ [1]	789(1.245)	11.15	73	0
2301608	원래 루틴 바꾸면 초반에 피로도 높냐? [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.15	59	0
2301607	고려대세종캠 경영 학점3.7 ⬅+ 좆소가긴 아까운스펙이냐❓+ [2]	11.2(1.245)	11.15	56	0
2301604	첫데드 80 들었는데 ㅁㅌㅊ? [1]	야룽	11.15	93	0
2301601	아잇 씨발 도대체 왜 [3]	헬갤러(223.39)	11.15	146	0
2301600	서울 혜화역 근처에 젊은 사림들 많음?????????	ㅇㅇ(117.111)	11.15	45	0
2301598	헬린이는 그냥 분할 없이 하는게 좋음? [2]	헬갤러(172.226)	11.15	115	0
2301596	한잔하러가보질까 [2]	짐캐리	11.15	72	0
2301595	헬스 한번도 안해본 비계덩어리	헬갤러(58.29)	11.15	55	0
2301594	보톡스 맞고와서 운동쉬어야되노	헬갤러(221.160)	11.15	38	0
2301593	집 바로 밑이 헬장인데 [2]	ㅇ(118.235)	11.15	132	1
2301592	시발 삐쩍꼴은 송장년이 뭔 보빨당하러왔나 [2]	헬갤러(118.235)	11.15	83	0
2301591	동덕여대 존낭 ㅅ기네 ㅋㅋ [2]	여고생김빠삐	11.15	133	2
2301588	프로틴 가루 퍼먹는 사람 잇냐 [2]	ㅇㅇ(58.235)	11.15	73	0
2301587	테무윈터 허벅지 둘레 59 씝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [12]	남초관종정병허언녀(211.234)	11.15	3418	20
2301586	무게올리는법	자흉	11.15	42	0
2301585	하체 ㅁㅌㅊ?? [1]	헬갤러(211.36)	11.15	163	0
2301584	1년째인데 왜이렇게 근육이 안 붙냐 [3]	ㅇㅇㅇ(58.235)	11.15	93	0
2301583	울 헬장 [4]	ㅇ(118.235)	11.15	178	0
2301581	97kg 체지방 45kg ㅁㅌㅊ임? [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.15	68	0
2301580	멸치 인바디 점순데 어느정도로 멸치인거임? [6]	ㅇㅇ(106.101)	11.15	202	0
2301579	체지방 45kg인데 ㅁㅌㅊ임	ㅇㅇ(118.235)	11.15	42	0
2301578	여자와 고기는 같다고 생각함	헬갤러(223.38)	11.15	70	0
2301574	남자들 군대, 여가부 싫어하는 거 맞음? ㅋㅋ?	ㅇㅇ(223.38)	11.15	54	0
2301572	헬겔 왜이렇게 건전해짐?	뿡쁑	11.15	58	0
뉴스	‘문가비子 친부’ 정우성, 비연예인과 열애설…”사생활 확인 불가” [공식]	디시트렌드	14:00