운동 7개월만인데 턱걸이 10개에서 0개됨

1/1

팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

운동 7개월만인데 턱걸이 10개에서 0개됨모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.11.16 00:55:42

조회 56 추천 0 댓글 0

이거 금방 복구 되냐

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2301913	발기와함께기상 [4]	짐캐리	11.16	135	0
2301891	헬갤 많이 조용해졌네 [16/1]	위덕	11.16	190	0
2301889	눈바디좀 봐줘 [6]	헬갤러(126.167)	11.16	609	4
2301885	싸이클 잘 아는놈 있냐	ㅇㅇ(211.234)	11.16	111	1
2301881	진자 뭔짓을하던 자존심 계속해서 챙겨야지	헬갤러(125.179)	11.16	52	0
2301879	헬린이 하체루틴 도와주세요 [3]	헬갤러(64.65)	11.16	85	0
2301873	여자를 안만나도 여유부릴수있는이유는 집안이 개판이라서	헬갤러(125.179)	11.16	58	0
2301871	주2회로 근육량 증가가돼? [8]	ㅇㅇ(106.101)	11.16	318	0
2301868	오늘 기분좋다 [5]	김빠삐	11.16	138	0
2301866	난그래도 독립성이 타고나서 다행인듯	헬갤러(125.179)	11.16	69	0
2301863	유산소 하루 4탕 완료	헬갤러(119.70)	11.16	76	0
2301861	인간은 고집이잇으면 안됌	헬갤러(125.179)	11.16	66	0
2301857	나도부모가 존나싫음 애비는 그냥 좆대로살자마인드임 [1]	헬갤러(125.179)	11.16	78	0
2301856	요즘 남자들 특징. ㅎㅎ	헬갤러(218.48)	11.16	88	0
2301855	곧 30되는새끼가 지인생 망했다고 맨날 찡얼찡얼ㅋㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(106.155)	11.16	86	0
2301852	넌 한남 하위 1프로임	헬갤러(106.155)	11.16	103	0
2301851	걍 상상을 현실로 만드셈	헬갤러(125.179)	11.16	78	0
2301850	이새끼가 갤에서 유일하게 할수있는거	헬갤러(106.155)	11.16	84	3
2301849	5살때부터 가스라이팅 당해봐라. 인간이 바뀔수 있을까?	ㅇㅇ(58.29)	11.16	59	0
2301847	줏대를가진다고해서 돈이 따라오진않아도 신뢰라는게 생기는법임	헬갤러(125.179)	11.16	54	0
2301845	넌 장점이 하나도없음	헬갤러(106.155)	11.16	73	0
2301843	그래서 니가 안되는거긴함 [6]	헬갤러(106.155)	11.16	1702	12
2301842	나도 내가 뭔가 할려고 하면 부모가 기를쓰고 못하게 햇다 [1]	ㅇㅇ(58.29)	11.16	77	0
2301841	그래서 니가 안되는거임 [1]	헬갤러(125.179)	11.16	64	0
2301840	그럼 한국사회가 그런데 어떻게해?	ㅇㅇ(58.29)	11.16	41	0
2301839	진지하게 이새끼랑 인생 바꾸라하면 바꿀사람 있을까	헬갤러(106.155)	11.16	97	0
2301838	선구안이있었어도 재능없었으면 공장보냈겠지	헬갤러(125.179)	11.16	50	0
2301837	평범을 택하는것도 그냥 자포자기지	헬갤러(125.179)	11.16	55	0
2301836	랄로 페이커 중졸 재능충들은 부모가 선구안이 있는거임	ㅇㅇ(58.29)	11.16	49	0
2301833	진자븅신들임? 그냥 재능없는거라고 니들은	헬갤러(125.179)	11.16	47	0
2301832	보통 평범하지 못한 여자가 평범하지않은 남자를 좋아함 [1]	ㅇㅇ(58.29)	11.16	97	0
2301831	재능있으면 중졸이여도 몇십억을 손에쥐잖어ㅋㅋ	헬갤러(125.179)	11.16	58	0
2301829	익산 신동 CU편의점 알바 내놔 씹알년들아	헬갤러(220.87)	11.16	48	0
2301827	125.179 고졸 면씹 공장충새끼 유명인에 자아의탁하노	헬갤러(101.140)	11.16	95	0
2301826	헬린이 운동 루틴 조언좀 [1]	헬갤러(106.102)	11.16	93	0
2301824	헬갤 햄들은 스쿼트 vs 레그프레스 [1]	띠	11.16	81	0
2301823	페이커 고등학교 중퇴 캐리아 고등학교 무입학	헬갤러(125.179)	11.16	60	0
2301822	삼례읍 야스장(야외헬스장)에 콩 말리는거때문에 넘어질뻔 ㅋㅋㅋ [9]	ㅇㅇ(223.39)	11.16	2168	13
2301819	모든 서민 남자들은 보통 남자로 살기를 강요당한다.	ㅇㅇ(58.29)	11.16	59	1
2301817	몸무게 81에 근육량 41. 체지방12이면 ㅍㅌㅊ는되냐? [1]	헬갤러(211.234)	11.16	75	0
2301814	큰햄쥐 빛성환님은 고자맞지?	?(220.89)	11.16	48	0
2301813	유동병신련들이 언급하면 기분개좆같음	짱돌임	11.16	60	0
2301812	여자들이 왜 보통남자들을 격하게 경계하는지알음?	헬갤러(125.179)	11.16	95	0
2301811	벤치 프레스 자세 질문 [1]	헬갤러(218.154)	11.16	64	0
2301810	저 인바디 체지방 27나왔는데 [5]	헬갤러(211.60)	11.16	111	0
2301808	오늘 술 좀 많이 마셨는데 운동 쉴까? 정신은 말짱함	니가없는봄이온다	11.16	55	0
2301798	질문)무슨 운동을해도 오른쪽만 아파요...	헬갤러(121.165)	11.16	74	0
2301796	바벨 샀다	헬갤러(221.144)	11.16	91	0
2301792	헬린이 이정도면 괜찮은 성장수치인가요 [3]	헬갤러(211.234)	11.16	170	0
2301788	고려대세종캠 경영 학점3.7 ⬅+ 좆소가긴 아까운스펙이냐❓+ [1]	닉(1.245)	11.16	57	0
뉴스	[포토] 염혜란, 해맑은 손인사	디시트렌드	11.30