벤치 프레스 자세 질문

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30대초 아재 몸핑가좀 문신충 욕 달게받을께운동은 꾸준히한건 3년정도된듯어때보여? 작성자 : ㅇㅇ

벤치 프레스 자세 질문

헬갤러(218.154) 2024.11.16 02:06:03

조회 52 추천 0 댓글 1

pt하면서 벤치프레스 알려주서 배웠는데

바를 젖꼭지 위치에서 밀어 올려서 그대로 수직으로 밀어올리라고 하는데

이러니까 바가 위로 올라갔을때 팔이 일직선 수직이 아니라

약간 젖꼭지쪽으로 기울던데

유튭같은곳에서 보면

젖꼭지위치에서 밀어서 팔을 수직으로 만들라고 하던데

뭐가 맞는거임?

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