벤치 프레스 자세 질문

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곧 4년차 핑비람 퇴근하고 1시간 주4~5회 3년 10개월 181/85 하체안하고 상체만함 목표는 패근 옷입고 운티조금 나는몸 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

벤치 프레스 자세 질문

헬갤러(218.154) 2024.11.16 02:06:03

조회 57 추천 0 댓글 1

pt하면서 벤치프레스 알려주서 배웠는데

바를 젖꼭지 위치에서 밀어 올려서 그대로 수직으로 밀어올리라고 하는데

이러니까 바가 위로 올라갔을때 팔이 일직선 수직이 아니라

약간 젖꼭지쪽으로 기울던데

유튭같은곳에서 보면

젖꼭지위치에서 밀어서 팔을 수직으로 만들라고 하던데

뭐가 맞는거임?

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