형님들 홈트 보통 어떤거 하시나요?

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몸 ㅁㅌㅊ 입 터져서 체지방 12퍼됨 ㅅㅂ 작성자 : 헬갤러

형님들 홈트 보통 어떤거 하시나요?모바일에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.11.16 10:38:53

조회 53 추천 0 댓글 0

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유산소만 하는데 날도 슬슬 추워지고
살만 계속 빠지는거 같아서(골격근도 2kg빠짐..)

근력운동 홈트로 골격근량만 35까지 올리고 싶습니다

홈트 루틴이 있으신가요?
또 시간도 얼마나 하시는지 궁금합니다

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