기초대사량만큼은 먹어야댐?

기초대사량만큼은 먹어야댐?앱에서 작성

헬갤러(220.77) 2024.11.18 12:24:02

조회 127 추천 0 댓글 6

지금 168에 80나가는 돼지인데 다이어트중임

인바디 검사해보니 기초대사량 1480쯤 나옴

운동은 하루에 기본적인 근력 40~50분정도 + 유산소 인터벌로 30분 뛰고있음

근데 내가 인아웃으로 칼로리 체크하면서 먹는데

하루세끼(간식은 일절안먹음, 시간대 9시 12시 6시 고정) 다 먹어도 1300~1400칼로리 정도인데 충분히 배부르고 더 먹고싶은 생각도 안들거든?

근데 이래도 한끼당 조금씩 더 먹는게 좋음?

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