하체 안 쓰고 열량 많이 쓰는 맨몸운동 없음?

하체 안 쓰고 열량 많이 쓰는 맨몸운동 없음?앱에서 작성

ㅇㅇ(114.207) 2024.11.18 13:45:53

조회 114 추천 0 댓글 5

무릎 안 좋아서 스쿼트 런지 슬로우버피 같은 것도 못 하고

디스크 때문에 윗몸일으키기나 버피 이런 거 못 해서

네발기기 자세나 플랭크 파생 운동들만 하고 있는데

그 중에서 열량 많이 쓰는 운동이 알고 싶음

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