오늘 인바디 쟀음.

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벌크업 ㅁㅌㅊ 60에서78 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(61.254) 2024.11.18 16:59:11

조회 69 추천 0 댓글 0

키165 몸무게 67

골격근량 28.8

체지방량 16

bmi 24.6

체지방률 23.6

오른팔 2.79

왼팔 2.68

몸통 23.19

오른다리 7.75

왼다리 7.79

나옴

참고로 난 하체는 안함. 헬스한지 4개월됫고

하루3끼먹고 닭가슴살도 먹음. 단백질 1.5배 먹고있고 근력운동 1시간 ~ 1시간10분 하고있음.

근데 내가 운동하기전에 하루에 2끼밖에 안먹었고 과자도 안먹고 간식도 안먹었는데 체지방률이 저게 말되나? 참고로 체지방률 저것도 빠진거임 ㅇㅇ

따로 유산소를 안해서 그런가 흠 1주일 2시간만 사이클 타긴함

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