운동하면 확실히 몸라인 이뻐지나요?

1/1

나님 여자 이상형 발견함 ㅁㅌㅊ 진짜 몸매 지리네........유부녀래 작성자 : ㅇㅇ

운동하면 확실히 몸라인 이뻐지나요?모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.11.18 17:36:17

조회 128 추천 0 댓글 9

20키로 빼서 꿈에그리던 앞자리 4 만들었습니다

유지한지 1달정도 지났고 그동안 느낀건데
확실히 살은 빠졌지만 중간중간에 군살?이보이고 몸 라인이 너무 안이쁜거같아요

굶어서 빼서 그렇다고생각합니다

이제 헬스해서 근육 적당량 만들고 다이어트 마무리할생각이에요

근데 제가 살면서 운동을 한번도 안해봤어요. 운동이랑 거리가 완전 멀어요

그래서 정말 헬스만 하면 될지? 식단은 어느정도로 하고 무산소는 어느정도 해야할지 아예 감이 안잡햐요 도와주세요ㅠㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2303440	헬창, 헬린이들에게 의학적 지식하나 전해주고 간다.. [4]	ㅇㅇ(14.34)	11.18	149	0
2303439	술안주로 이거먹는데 [10]	ㅇㅇ(118.223)	11.18	240	0
2303437	여자는 갈비뼈 튀어나오고 연골 튀어나와야 예쁜거임??	헬갤러(223.38)	11.18	73	0
2303436	헬린이 질문이쪄요	헬갤러(211.235)	11.18	49	0
2303434	적당하게 하는편이라서 주1회 무분할 하다가 중량 올렸더니 허리 나갈 뻔	드래곤페니스(222.239)	11.18	65	0
2303433	공복 17시간에 쇠질 할 수 있을꺄 [2]	헬갤러(118.40)	11.18	82	0
2303432	가슴 자극을 모르겠음 [4]	헬갤러(118.235)	11.18	152	0
2303429	헬창형들 도와줘(인바디) [1]	헬갤러(115.40)	11.18	108	0
2303428	난 유산소 인터벌만 하는디 [2]	ㅇㅇ(39.7)	11.18	107	0
2303427	헬린이 벌크업 뒤졌다 오늘 운동한거랑 먹은거 알려줌 [7]	헬갤러(211.36)	11.18	192	0
2303426	고딩 pt받아볼려하는데요 [3]	헬갤러(119.64)	11.18	96	0
2303424	전완근 이정도인데 어떤가요? [3]	ㅇㅇ(218.39)	11.18	210	0
2303418	몸핑좀 [13]	유증(211.119)	11.18	360	1
2303417	운동후에 쌀국수 먹어도 댐? [2]	헬갤러(118.235)	11.18	104	1
2303416	전립선 검사했는데 봐줘 [11]	헬갤러(218.154)	11.18	135	0
2303415	반년만에 헬스신청함	ㅇㅇ(116.44)	11.18	53	0
2303414	아니 무슨 지방낀년들이 남자 돈을 보냐 미쳤다고 욕하지	희♡(223.38)	11.18	49	0
2303413	닭가슴살안먹고 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.18	89	0
2303412	70키론데 벤치 5세트에 80 5번이면 [6]	ㅈ(223.39)	11.18	127	0
2303411	부탁입니다.	노므혠	11.18	51	0
2303410	근육통이 어떻게와야 좋은거임? [4]	ㅇㅇ(118.223)	11.18	128	0
2303408	175 60 몸평좀 [17]	헬갤러(121.169)	11.18	2414	15
2303407	그날의 영광을 다시 한번 느끼고 싶구나. 다시 마음 잡는다. [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.18	46	0
2303406	바르닭 미친건가 [1]	ㅇㅇㅇ(124.146)	11.18	156	0
2303405	등근육 좀 나아짐? 턱걸이만 함 [1]	헬갤러(222.110)	11.18	196	0
2303404	남자 돈 따지지말고 뭐라도해라 남자가 눈이 얼마나 높은데	희♡(223.38)	11.18	42	0
2303403	쿠팡에서 프로틴 사도 되나? [1]	ㅇㅇ	11.18	107	0
2303402	니들 데드리프트 어떻게 생각하냐 [1]	헬갤러(1.251)	11.18	104	0
2303401	헬스할때 너네는 주로 머해 [1]	노비	11.18	153	0
2303399	다이어트에 최고인 음식	ㅇㅇ(58.79)	11.18	55	0
2303397	다이어트 하려고 헬스하는데	ㅇㅇ(223.39)	11.18	47	1
2303396	복압잡는법 [2]	헬짱	11.18	121	1
2303395	위스키 글라스 잔에 한잔 (진짜) 몇시간 후에 운동가능? [1]	ㅇㅇ(118.220)	11.18	54	0
2303394	영양학 전공하는 게이 있냐?	ㅇㅇ	11.18	43	0
2303393	조그만 동스장 다니는 게이들 직원이랑 인사하냐 [3]	헬갤러(182.222)	11.18	95	0
2303391	인바디 결과 원래 운동 초기에는 이런가요? [13]	ㅇㅇ	11.18	250	0
2303389	랫풀다운할때 아랫배통증 어케함? [1]	헬갤러(58.228)	11.18	52	0
2303388	이 스펙에서 뭘 더해야할까요 [3]	노비	11.18	135	0
2303387	형들 이거 정상이야? [3]	헬갤러(118.235)	11.18	70	0
2303385	마이프로틴 별로임? [5]	ㅇㅇ	11.18	214	0
2303384	목긴헬린이 체형평가좀해줘 [5]	헬갤러(121.169)	11.18	179	0
2303383	닭가슴살 추천좀 [1]	ㅇㅇ(223.39)	11.18	177	0
2303382	체중이랑 근력이랑 별개냐 [2]	노비	11.18	115	0
2303381	발목 인대 언제 낫냐 하 진짜	헬갤러(125.189)	11.18	73	0
2303380	뭐지?	헬갤러(223.39)	11.18	52	0
2303379	저녁만 먹고 운동하면 오히려 찌나요??	ggraem	11.18	56	0
2303377	진인사 대천명.	헬갤러(211.234)	11.18	45	0
2303375	헬린인데 내몸 특징이나 운동오래하면 괜찮은 몸인지 알려조 [2]	헬갤러(182.216)	11.18	211	0
2303374	근력운동 없이 유산소로 체중감량만 한다면 [1]	헬갤러(219.254)	11.18	80	0
2303373	식단 ㅇㄸ?? [1]	헬갤러(121.183)	11.18	62	0
뉴스	에이티즈, 英 오피셜차트 2주 연속 차트인…글로벌 흥행 ing	디시트렌드	14:00