다이어트 이거 맞나요?

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체지방 감량중에 증량 느는데 근육량 빠지는 이유가 뭐임? 벤치 1rm 70까지 늘었는데 이거 어케 해결하노? 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 이거 맞나요?모바일에서 작성

헬갤러(159.2) 2024.11.19 09:46:10

조회 37 추천 0 댓글 0

대학교 수시 합격하고 나서 이제 대학교 가기전에 살을 빼고 싶어 운동을 시작하게 되었습니다. 89kg였고요 각잡고 하기에는 너무 힘들어 땅끄부부 영상을 보고 시작하였습니다. 초기에는 15분짜리 유산소 운동으로 시작했고요
매일 저녁 9시에 몸무게 측정했습니다.
식단은 평소 먹는 양보다 조금 덜 먹었고요
국물 소스 같은거 거의 안 먹었습니다.
1일차 88.4kg
2일차 87.7kg
3일차 87.7kg
4일차 87.6kg
5일차 87.5kg
6일차 87.2kg 칼소폭으로 운동 변경
7일차 86.9kg
8일차 86.6kg
9일차 86.2kg
10일차 85.9kg
11일차 85.7kg
12일차 85.6kg
13일차 85.1kg
14일차 85 kg
15일차 운동 쉼
16일차 84.9kg 복근운동도 같이 시작
17일차 84.5kg
이렇게 현재 진행 상황인데 이상하게 며칠 살이 찌다 다시 빠지더라고요 이거 맞게 하고 있는 건가요??

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