허리 통증 질문 드립니다

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1년 반된 헬린이 몸평좀 키 180 처음운동 시작할때 89kg4개월 다이어트식 운동 82kg이후 벌크 나름 고중량식 운동 현무게 85kg 작성자 : 헬갤러

허리 통증 질문 드립니다

헬갤러(220.65) 2024.11.19 18:59:24

조회 55 추천 0 댓글 0

4일차 헬정자입니다.

어제부터 허리가 뻐근하더니 오늘은 좀 아프네요

의심갈만한 운동이 레그컬, 벤치 프레스 정도 인데

레그컬 자세를 잘못 하면 허리에 통증이 올수도 있나요?

벤치는 헬창 형들 자세 보고 대충 가슴 들고 허리 띄우고 했는데 이게 문제인가 싶기도 하네요

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