초보라 그런데 부위마다 근육통 오는게 다르나요?

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체지몇같음 이정도면 15~20? 작성자 : 헬갤러

초보라 그런데 부위마다 근육통 오는게 다르나요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(182.31) 2024.11.19 23:35:58

조회 77 추천 0 댓글 4

중 3인데 마른비만 체형이라 집에서 추감기,아령같은걸로 팔근육 키우려고 하는데요 저번주 일요일에 유격수 한번 뛰었다고 아직도 허벅지에 근육통이 있는데 팔운동은 거의 맨날 하는데도 크게 근육통이 오지도 않고 눌렀을때 약간 아픈정도 밖에 없어요 운동 강도를 더 높여야 할까요?

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