근성장 유산소 무산소 순서 어케되나요?

1/1

몸평좀 182/81이정도면 한남평균? 작성자 : 헬갤러

근성장 유산소 무산소 순서 어케되나요?앱에서 작성

헬갤러(222.111) 2024.11.20 00:07:45

조회 60 추천 0 댓글 3

177/60 개쌉멸치인데

유산소 무산소 순서 검색하면 다 체중감량 내용만 나와서요

2시간 운동 무산소 비중 1시간 이상으로 계획 중인데

어떻게 하면 될까요?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2305580	멸치 벌크업 식단 이렇게만 해도 괜탆? [4]	ㅇㅇ(106.101)	11.22	116	0
2305579	고3 헬스 7개월차 몸변화 평가점 [1]	착한사람	11.22	208	1
2305578	사람을 소개해주는 일이 제일 가치있는 일이다	ㄴ(211.111)	11.22	32	0
2305577	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(218.154)	11.22	41	0
2305576	모래주머니 차면 운동화 망가지나요? [2]	헬갤러(61.74)	11.22	39	0
2305575	사람 소개해주는게 제일 좋은 것 같다	ㄴ(211.111)	11.22	38	0
2305574	운동유튜버들 자기 명의로 개인헬스장 업장등록안하던데 [1]	헬갤러(118.235)	11.22	148	3
2305573	데드할때 허리 굽히면 들어지는데	ㅇㅇ(175.207)	11.22	75	0
2305572	다이어트도시락 3개로 문제없나?	헬갤러(118.36)	11.22	33	0
2305571	유부남들 봐라	헬갤러(218.154)	11.22	50	0
2305570	혼자 생각하니까 별 생각을 다하게됨	ㄴ(118.235)	11.22	38	0
2305569	진짜 근력 후 휴일 어케함?? [1]	헬갤러(118.235)	11.22	66	0
2305568	중2 몸평가점 [5]	착한사람	11.22	207	3
2305567	난 아내가 양성애자였으면 좋겠다	ㄴ(211.111)	11.22	68	0
2305566	여자 두 명이랑 쓰리썸 해보고 싶은데	ㄴ(211.111)	11.22	69	0
2305563	헬스장에 있는 기구 질문 [3]	ㅇㅇ(223.33)	11.22	78	0
2305562	중국 아저씨 몸 엄청 넓네	ㅇㅇ(118.235)	11.22	167	0
2305560	등할때 데드하는데 데드를 마무리에넣을까? [4]	ㅇㅇ(116.43)	11.22	80	0
2305558	헬스 궁금한것질문 [3]	헬갤러(121.168)	11.22	64	0
2305557	웨이트 2년차 이상 선배님들 조언좀 부탁드려요 [12]	헬갤러(211.228)	11.22	143	0
2305556	살뺀다고 알겟냐?	짱돌임	11.22	59	0
2305555	악력60 여고딩이랑 스파링하다 급소잡혔는데 [1]	까사노바	11.22	87	0
2305554	이런 몸 내추럴론 ㅂㄱㄴ? [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.22	191	0
2305553	바디 프로필 알몸	ㅇㅇ(118.235)	11.22	174	0
2305552	원래 단백질 보충제는 소화 잘 안 되나? [3]	헬갤러(211.234)	11.22	73	0
2305551	스쿼트 220키로 평가 바란다 시발년들아 [5]	연결고자(211.235)	11.22	163	2
2305548	유산소 30분 근력 30분 주6일로 매일하는데 이래도 신장에 무리안가냐? [14]	헬갤러(218.154)	11.22	118	0
2305547	저 7개월차 핼린이임 슬럼프 오려고 함... [2]	헬갤러(114.200)	11.22	109	0
2305546	pt 받으려는데 집근처도 고려대상 맞지?? [3]	ㅇㅇ(218.237)	11.22	69	0
2305544	나도 돼지였던시절이 있었지만	천안헬린이(211.234)	11.22	47	0
2305543	ㄹㅇ 남자는 성욕을 못 이기는게 [1]	ㅇㅇ(218.53)	11.22	279	4
2305541	어디가 나은거같음? [9]	ㅇㅇ(122.44)	11.22	99	0
2305539	통장에 35억있으니까 세상이 좋아보이네 [2]	ㅇㅇ(211.235)	11.22	105	0
2305537	백신 맞고 운동해도 되냐? [2]	헬갤러(211.36)	11.22	42	0
2305536	운동에 조예 있는 사람만 [6]	헬갤러(122.252)	11.22	76	0
2305535	요즘 크레아틴 어디꺼가 국룰임?? [1]	ㅇㅇ(221.167)	11.22	96	0
2305534	좆됐다 진짜	서고기	11.22	158	3
2305533	척주중립 문의드립니다 형님들	헬갤러(106.101)	11.22	31	0
2305532	살빼고 싶으면 걍 러닝머신만 하루종일 뛰면 됨?? [5]	ㅇㅇ	11.22	112	0
2305530	헬스장 초고도비만 두명 운동다님	ㅇㅇ(211.219)	11.22	91	0
2305529	아먼벌써히터여ㅡㅡ손풍기틀엇다	짐캐리	11.22	54	0
2305528	형들 나 하체 진짜 개쓰레긴거 같은데 어케? [3]	헬갤러(125.132)	11.22	90	0
2305527	헬린이 운동 루틴 평가 좀 ㅠㅠ [1]	헬갤러(163.152)	11.22	57	0
2305526	3대 300은 남성이면 누구나 가능한 수준임? [5]	ㅇㅇ	11.22	129	0
2305524	남자 멸치가 후천적으로 프레임 넓어지는 건 불가능 함? [2]	ㅇㅇ(220.72)	11.22	102	0
2305522	3대540 이면 현실에서 대략 어느정도임? [3]	헬갤러(211.36)	11.22	88	0
2305521	161 46 마른비만 여자 운동은 어떻게하나요? [1]	헬갤러(106.101)	11.22	80	0
2305517	엉덩이 ㄹㅈㄷ	ㅇㅇ(39.7)	11.22	217	2
2305516	40대 근육 어떰? [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.22	229	0
2305512	요즘 바디프로필 엉덩이 까고 찍네 [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.22	231	1
뉴스	객석 가른 조용필의 쩌렁한 보컬…오빠부대 떼창에 '엄지척'	디시트렌드	18:00