손목 인대 끊어진 후 회복중인데

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체지방 감량중에 증량 느는데 근육량 빠지는 이유가 뭐임? 벤치 1rm 70까지 늘었는데 이거 어케 해결하노? 작성자 : ㅇㅇ

손목 인대 끊어진 후 회복중인데

포도판다

2024.11.20 10:09:58

조회 82 추천 0 댓글 3

상체 빈약이라 상체 운동 해야 하거든요ㅠㅠㅠ
이럴땐 해야 하나요?

아래는 포도 체형이랑

손목 상태임

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손목 한쪽은 지금 위에처럼 저런거 하고
한쪽은 깁스해요 금요일에

푸쉬업 한개도 못하는데 어카죠ㅠ
핑크덤벨같은건 괜찮겠죠?

고정닉 0

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