기초체력 높이기 식단은 따로 없을까요?

기초체력 높이기 식단은 따로 없을까요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.11.21 18:29:12

조회 63 추천 0 댓글 6

체력이 나이 먹을수록 없는거 와닿는데 강도 높은 운동 시작하는건 부담이라 유튜브 보고 30분 유산소 따라한지 이틀째입니다
프로틴 음료는 정말 너무 맛이 없어서 못먹겠고 운동 식단을 검색하면 다이어트? 헬창용? 말도 안되는 식단들이 나오는데.. 정말 이런걸 먹고 사는건가요?? 체력만 늘리고 싶으면 가정식 3끼에 유산소 운동 시간을 점점 늘리는 방식도 괜찮을지 헬스갤에 여쭤봅니다..

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