형님들 찐따가 운동시작하려는데 조언좀 해주시면 감사하겠습니다

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드디어 반팔이 꽉 꼈어 당근에서 덤벨사고.. 집에서 무지성 덤벨컷 삼두컷만 2달 한 결과... 드디어 반팔입을때 좀 끼긴 한다... 헬창입장에서 볼땐 좆밥이지만 왤캐 뿌듯하냐 ㅋㅋ 근데 뭔가 근육보다 살 느낌이 심한데 무슨 운동 더 해야됨????? - dc official App 작성자 : 헬갤러

형님들 찐따가 운동시작하려는데 조언좀 해주시면 감사하겠습니다

ㅇㅇ(125.187) 2024.11.21 21:51:03

조회 83 추천 0 댓글 2

여친있을때는 여친 보여준다고 매일 운동하고 그랬는데

헤어지고 직종도 외출할일이 없는 일하다보니

몸이 점점 씹창나서 운동을 시작해보려고 합니다

조금씩 건강한 몸으로 만들어보고 싶은데 유튜브 강좌같은거 참고해서 식단 조절하고

매일 유산소 운동이나 근력운동 꾸준히 하면 괜찮아질까요??

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