다이어트 인바디 좀 봐줘

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바프 7일 전 ㅁㅌㅊ 얼마 안 남았다 … 작성자 : 헬갤러

다이어트 인바디 좀 봐줘

헬갤러(221.156) 2024.11.23 09:58:41

조회 58 추천 0 댓글 1

어제 어떤 갤러가 먹는거 좀 늘리라더라고

나 아침 안먹고 점심은 회사에서 공기밥 반공기에 반찬은 웬만하믄 고기류로 먹을려고 노력중이고

중간에 단백질 쉐이크 하나

퇴근 후 운동가서 1시간 웨이트 30분 유산소

집에오면 9시쯤에 공기밥 반공기에 계란3개 그리고 돼지고기든 닭고기든 참치캔이든 먹음

그리고 12시에서 1시사이 취침

나이는 37살에 키는 172임

먹는게 적음??? 다이어트 하기전에도 아침은 안먹었어

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