지장 섞인 큰 몸 만들려고해도 식단 필수지?

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지장 섞인 큰 몸 만들려고해도 식단 필수지? 모바일에서 작성

ㅇㅇ(1.228) 2024.11.23 23:45:24

조회 12 추천 0 댓글 0

더티 식단 말고 ㅇㅇ

멸치 그만하고싶어 몸 키우고싶어 내년 여름 위해
키 174 몸무게 80
운동 구력 1년

벤치 원알 100 찍어본적 있는데 현실은 90정도일듯
스쿼트 안해봄 110일듯 100은 무조건돼
데드 안해봄

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