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직장 인 분할루틴 고민타파좀..모바일에서 작성

뿌삐(211.234) 2024.11.25 03:07:47
조회 63 추천 0 댓글 0

주 3회 운동가는 헬린이인데 슬슬 4회로 늘려도 될 거 같아서  직장다니기전엔 등,가슴,하체+어깨 주6일 했다가 바빠서 저렇게됐거든 근데
3분할 주4회로 친다면.. 등,가,어+하  +등,어깨(약점부위라생각한 곳 타겟)  이런 식으로 가져가두될까!?  글구 저 등,어깨를 가져갈때 기존에 진행했던  등 어깨운동말고 다른거로 가져가야되는지 알려주라..

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