디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

초보던 아니던

ㅇㅇ(39.120) 2024.11.27 16:27:53
조회 89 추천 0 댓글 1

일단 근력유지목적 건강목적인데



저강도지만 1분할건데 주 잘해야 3회정도 인대 피곤함이 안풀릴때는 2분할로 그래도 안되면 3분할 4분할 이렇게 하는게 맞겟지



추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 80777 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 68994 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26673 7
2372437 이것만 평생 먹는중인데 안죽겠지? [2] ㅇㅇ(58.229) 13:14 15 0
2372436 (정보) 지금 난리 난 NAVER PAY 대란 요약.jpg va 헬갤러(175.197) 13:13 5 0
2372435 러닝하면 우측갈비 밑에 통증뭔지아는사람? dd갤로그로 이동합니다. 13:13 3 0
2372434 마프대란 지원금1.3만 쇼핑지원금 첨부 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:12 5 0
2372432 운동 전, 어깨 넓은 사람이 운동하면 더 넓어질 수 있나요? 헬갤러(211.168) 13:11 11 0
2372431 카페인 안마시면 정신이 헤롱한데 정상이냐 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:11 9 0
2372430 크레아틴 10일차 머리 털 한웅큼씩 빠진다 ㅅㅂ.. 헬갤러(39.7) 13:11 9 0
2372429 프레임 어떤가요??? 앙앙앙(121.188) 13:11 21 0
2372428 혹시 살이 잘 안빠지는 이유가 있을까 헬갤러(27.82) 13:10 6 0
2372427 마이프로틴 유통기한 12월까지면 버려야함? 헬갤러(125.184) 13:09 8 0
2372425 복근 명치 근육통 어케품? ㅇㅇ(59.30) 13:02 7 0
2372424 남자 골반 고민 헬갤러(118.217) 13:02 13 0
2372423 벤치딥스 왜 등이 아프지 헬갤러(211.235) 12:59 7 0
2372421 멸치 헬린이 운동 조언좀 헬갤러(211.198) 12:54 22 0
2372420 형들 식단 질문이요 헬갤러(180.226) 12:49 14 0
2372419 이거 내추럴 3년이면 가능함? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:47 89 0
2372417 본인 골격좁은편이냐 [1] 헬갤러(14.38) 12:46 54 0
2372415 부부사이 질문 헬갤러(218.154) 12:38 47 0
2372413 디씨 자체를 접을까 하는 생각중이다... [1] ㅇㅇ(223.62) 12:37 31 1
2372412 저한테 뒷치기하시고 나한테 뒷치기하면 어떤지 말해주실분 짱돌임갤로그로 이동합니다. 12:37 52 1
2372410 풀업 매일하면 별로임? [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:36 66 0
2372409 다시 비만이나 마른 체형이 될일은 80세 전까진 사실상없다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 12:32 26 1
2372408 김강민 이런사람들 실제로보면 압도적인 피지컬임? [1] ㅈㅈ(223.39) 12:30 29 0
2372407 야 나 살뺼건데 식단 어케해야함 ? [4] 헬갤러(14.58) 12:29 44 0
2372405 혹시 헬스장에 [3] 공갤러(58.233) 12:27 56 0
2372404 헬스하러가기전에 자위하는거 ㄱㅊ아? [1] 헬갤러(59.29) 12:27 51 0
2372403 헬갤행님들 오늘아침 제 대퇴 ㅁㅌㅊ [3] ㅇㅇ(118.235) 12:26 65 4
2372402 키 163 모은돈2억 vs180 4천만 닥전??돈이5배임 [2] ㅈㅈ(223.39) 12:26 26 0
2372401 벨트안챙겼네 왼손이갤로그로 이동합니다. 12:25 26 0
2372399 헬린이 식단좀 봐줘라 헬갤러(211.36) 12:20 15 0
2372398 헬스 시작 2일차 질문점. [5] 헬갤러(210.91) 12:19 50 0
2372397 키 175면 체중 몇이 정상? ㅇㅇ(220.125) 12:17 20 0
2372396 공부하려고 메이플 끊었는데 공부는 안하고 유튜브, 디씨만 더 많이함 ㅇㅇ(223.62) 12:17 11 0
2372395 야 김강민 문신 지움? [5] ㅇㅇ(59.30) 12:16 46 0
2372394 헬린이인데 PT 10회면 충분함? [6] ㅇㅇ(117.111) 12:13 50 0
2372393 님들 단백질 뭐 주로먹음? [3] ㅇㅇ(211.177) 12:08 73 0
2372392 스쿼트 데드 수행능력키울 보조운동 뭐있을까? [3] ㅇㅇ(39.7) 12:04 30 0
2372391 헬스장 와서 깔짝하는 애들 보면 기분이 묘함 게부갤로그로 이동합니다. 12:03 57 2
2372389 썸녀 아버지가 좀 일찟 돌ㅇ아가셨는데 [12] 헬갤러(218.154) 12:00 74 0
2372388 네추럴은 중급자 기준 2분할 vs 5분할 뭐가 맞음? [19] 헬갤러(118.37) 12:00 70 0
2372387 헬스장이 라이프피트니스->짐레코로 다 바꾸는데.. 사파리맨갤로그로 이동합니다. 11:57 40 0
2372386 오전 운동 1시간 전 공복vs 신타6 [1] 헬갤러(111.118) 11:55 27 0
2372385 3월 마프대란 지원금 13,000원 공유 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11:55 30 0
2372383 헬린이 잘하고 있는건가여? [3] ㅇㅇ(220.125) 11:49 85 0
2372382 근육 벌크업남이랑 오순도순 누워있고싶다 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11:44 58 0
2372380 오늘 꿈꿧는데 재밌는 꿈꿧음 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11:36 27 0
2372379 근육 벌크업남은 여리여리힌 사람 좋아하지? [4] ㅇㅇ(211.235) 11:35 74 0
뉴스 ‘펜싱 세계 1위’ 오상욱, 의외의 연예인에게 DM “너무 좋아해” (‘핸썸가이즈’) 디시트렌드 03.02
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2