디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

단백질 보충제 질문요@@@앱에서 작성

어망인갤로그로 이동합니다. 2024.11.28 16:18:47
조회 128 추천 0 댓글 10
														

7cea8075b08360f536ed80e64f9f2e2dd46fb82cdc2adaf191f20daa

7fed8272b4836af351ed84e440847473b89542a8e51b7e47deabff4454558b53



다이어트 한다고 1년동안 유산소만 탔는데

1년만에 인바디 재보니깐 불균형도 있고

근육량이 반갈죽이 돼서

헬스할려고 하는데 단백질 보충제를 꼭 먹어야 하나요?

누구는 헬창들만 먹는거다 .  일반인은 일반식으로 가능하다

하는데 제가 밥을 2끼 밖에 안먹습니다

점심: 과일로 대충 때움(가을이라 감만 먹는중)
저녁: 일반식+(계란이나 마일드 참치 까서먹음)

이렇게 먹는데 어떡할까여~~


줄줄줄줄 장문 죄송합니다



- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는? 운영자 24/11/25 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 75415 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 63795 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 23878 7
2310236 ■x 신대방 공알녀 전희정 헬갤러(103.111) 11:15 5 0
2310235 짝가슴 고민인 23여 입니다 헬갤러(118.220) 11:15 5 0
2310234 에이징커브 는 보통 언제옴 ? 헬갤러(211.36) 11:14 5 0
2310233 씹돼지 헬린이 오늘 첫 헬스장 페러사이트갤로그로 이동합니다. 11:13 5 0
2310232 유방맨지고싳다 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 11:10 13 0
2310231 헬린이 7개월 인바디 변화 헬갤러(106.101) 11:09 23 0
2310230 최강의 실전무술 물론 체급차이는 어쩔수없지만 우마진뽀(177.60) 11:03 9 0
2310229 헬스 후드티 만들건데 디자인좀 봐주라 [3] 후드티판매자(175.223) 10:55 53 0
2310228 크레아틴이랑 bcaa 먹어보려는데 어디꺼 사야함? 헬갤러(211.234) 10:51 12 0
2310227 헬스 관련 후드티 만들건데? 사줄 사람 있냐? [3] 헬갤러(175.223) 10:50 23 0
2310226 글록19 권총을 구매하였다 [1] ㅇㅇ(118.235) 10:49 27 0
2310225 파견 끝 복귀다 드디어 자유다 씨발 ㅇㅇ(223.38) 10:49 9 0
2310224 발기부전에 추촌해줄 운동기구 우마진뽀(177.60) 10:44 11 0
2310223 삼전 몰빵했다 [6] 헬갤러(39.7) 10:39 69 0
2310222 저격소총을 구매하였다 [1] ㅇㅇ(118.235) 10:39 17 0
2310221 성탄절연휴에 아버지가 사격이나 하자는뎈 우마진뽀(177.60) 10:38 10 0
2310219 보충제 먹고나서부터 똥방구 냄새 지독한데 [1] ㅇㅇ(14.45) 10:35 26 0
2310218 짐께리할배놈 김장할때 우마진뽀(177.60) 10:35 10 0
2310217 젊을때 자산가는 넘사벽이네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [1] ㅇㅇ(211.235) 10:24 27 0
2310216 오눌김장한다와서손담굴년잇냐 [5] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 10:21 36 0
2310215 근데 왜 사람들은 남의 불행을 보면 행복해하면서 헬갤러(121.175) 10:19 16 0
2310214 마이프로틴에서 많이 사본사람? ㅇㅇ(124.5) 10:16 13 0
2310213 진짜 개초짜 헬린이 발부해결하려고 운동하는데 [8] ㅇㅇ(118.235) 10:01 73 0
2310212 □□□□□□카드값이 밀렸을때□□□□□□ 541da(182.237) 09:59 13 0
2310210 뉴비 헬스 2일차 팔이 안펴지는데 어떡함 [1] ㅇㅇ(221.154) 09:51 31 0
2310209 어깨 대포알 됐는데 어캄? 헬갤러(223.39) 09:48 24 0
2310206 고3 몸평좀 [7] 렘평갤로그로 이동합니다. 09:23 166 3
2310205 시방 흉가탐험이 인기인데 알려드릴 사항 [2] 우마진뽀(177.60) 09:21 18 0
2310203 짐께리할배의 직업 우마진뽀(177.60) 09:13 11 0
2310201 너네도 헬린이일때 몸에서 냄새 많이 났음? ㅇㅇ(58.140) 09:12 27 0
2310199 이 기구 어캐쓰는거고 뭐하는넘임 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08:59 48 0
2310198 비대면회의 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저년 또 허언증터졌노 헬갤러(116.254) 08:59 31 1
2310197 주말 아침부터 비대면회의 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 08:56 44 0
2310196 나정도면 공룡 유전자임? [3] 헬갤러(59.9) 08:51 139 1
2310195 닭가슴살소시지랑 프로틴스콘 냉동하라던데 헬갤러(118.235) 08:43 14 0
2310193 헬린이 개돼지인데 질문 남긴다 ㅇㅇ [9] 헬갤러(1.246) 08:26 60 0
2310192 신타는 진짜 절대 대체못하겠다 [1] 헬갤러(211.235) 08:26 75 0
2310191 여pt쌤이랑 섹스했는데 pt1회 까임 시발 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08:19 113 0
2310189 시방 송해국빱집 음청나드랔 우마진뽀(177.60) 08:18 12 0
2310187 돈안쓰는 남자인격인 여자는 별로임? 헬갤러(223.38) 08:11 15 0
2310186 여자는 돈쓰는 스타일 아니면 완전 별로임? 헬갤러(223.38) 08:09 19 0
2310185 확실히 남자가 돈많이 쓰는 여자보다는 즐기면서 공짜가좋지 헬갤러(223.38) 07:57 13 0
2310184 등근육 [11] 왕초(121.182) 07:48 181 1
2310183 내수경제 박살난 이유 .jpg ㅇㅇ(1.248) 07:47 60 0
2310182 단백질 보충제 먹는거 필수임? ㅇㅇ(114.206) 07:47 21 0
2310180 안녕하세요 야무치즈갤로그로 이동합니다. 07:42 41 0
2310179 나 어좁이었네 ㅇㅇ( [1] ㅇㅇ(58.239) 07:36 81 0
뉴스 뷔X박효신 듀엣 통했다…75개 국가/지역 아이튠즈 톱송 1위 디시트렌드 11.30
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2