헬린이 루틴 - 헬스 갤러리

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헬스 책 추천 부탁 헬린이부터 헬창까지 루틴 무게 증량 , 벌크업, 지방 제거 식단까지 체계적으로 설명 된 책 있을까? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 루틴모바일에서 작성

헬갤러(180.224) 2024.11.29 21:59:53

조회 114 추천 0 댓글 4

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이제 졸업하는 166 54 벤치50 데드100 스쿼트70 ㅈ밥 찌끄래기 멸치 고3 이고 헬스는 대충 무분할로 3개월 설렁설렁함 유튜브나 몇몇 글들 꽤 보면서 약간의 헬스지식은 있는 정도 아버지가 헬스에 빠지셔서 집에 저정도 홈짐은 있는데 무분할 루틴점 추천해줄 씹고수님들 없나여 살도 찌울예정이고 러닝도 5k씩 뛸 생각임

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