디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬스장 내일 첫날인데 다이어트 근력운동 질문좀모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.11.29 22:30:41
조회 84 추천 0 댓글 5

근력운동좀하고 유산소 뛰려는데
근력운동 어케하는게 좋음?? 상체 하체를 따로 나눠야하나?
어떤기구로 해야하는지 추천해주면 감사

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
2310691 싸움덕후 이현수몸은 어떻개만드는거임 ㅇㅇ(182.222) 12.02 162 0
2310683 눈바디 채지방률 예상 부탁드립니다 [5] 헬갤러(37.99) 12.02 183 0
2310682 카레 << 이새끼 12000원 주고 시켜먹을만큼 맛있음?? ㅇㅇ(211.36) 12.02 58 0
2310677 이사람 예쁜거임? [2] ㅇㅇ(211.234) 12.02 173 0
2310671 지듣노 ㅁㅌㅊ Strelka갤로그로 이동합니다. 12.02 82 0
2310670 헬창들한테 다리 [5] 헬갤러(118.235) 12.02 238 0
2310662 다이어트로 뭐함?? 헬갤러(183.98) 12.02 32 0
2310657 서울시가 저출산 대책으로 미혼남녀 미팅 연다는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 12.02 70 0
2310654 야갤러들이 실망한 정우성 디엠녀 요가영상 실물 [6] 헬갤러(39.7) 12.02 1287 11
2310651 나 벌크업중인데 웨이트만 3시간하는데 비정상임? [3] 헬갤러(221.146) 12.02 93 0
2310649 이거 골반 장골쪽 아픈건 왜이런거냐 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.02 39 0
2310646 리얼 현실적인 30대녀 체형 jpg [2] o o(156.146) 12.02 297 1
2310637 헬스는 남하고 비교하면 안된다는걸 알면서도 [1] ㅇㅇ(124.54) 12.02 91 0
2310630 저녁 식사 헬갤러(1.225) 12.02 50 0
2310628 10키로정도 쪘는데 ㅇㅇ(211.192) 12.02 46 0
2310627 십자인대수술2번 + 무게 쳐본적 없음인데 pt하는게 낫냐 앙갤호감고닉갤로그로 이동합니다. 12.02 68 0
2310624 인스턴트 같은 만남에 관심 없다는 여자가 왜 ㅇㅇ(118.235) 12.02 49 0
2310623 출장 때문에 미국에 2주정도 채류하려는데 이러면 민폐일까? 오페라갤로그로 이동합니다. 12.02 31 0
2310622 어릴적 농촌에서 외계인 본거 같음 헬갤러(222.98) 12.02 41 0
2310621 여친이 힘쎄졋음 ㅈㄴ게 ㅅㅂ [1] ㅇㅇ(59.23) 12.02 140 0
2310619 운동하고 밤새면 운동한거 다 날아감? 헬갤러(222.117) 12.02 50 0
2310618 헬린이 프레임 ㅁㅌㅊ [6] 헬갤러(1.227) 12.02 325 3
2310615 헬갤러(184.174) 12.02 95 0
2310614 로이더를 다 벗은몸으로 판단하려면 뭐 봐야 됨? [2] 헬갤러(110.35) 12.02 99 0
2310613 ai 칼로리 트래커 만듦 헬갤러(180.226) 12.02 34 0
2310611 나 인바디 적정 체중이 75키로라는데 헬갤러(27.35) 12.02 107 0
2310610 속보)중소갤에 군무원vs부사관 군대가기 싫다고 싸움남 구경ㄱㄱ ㅇㅇ(175.223) 12.02 40 0
2310609 벤치 80으로 5번 가능한데 1rm 몇? [1] 헬갤러(222.96) 12.01 93 0
2310608 벤치 80kg로 5번 하는데 1rm 최대 어디까지 가능할까 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 72 0
2310607 나는 구씨 되기는 글렀다... 청하 겨우 3병먹고 힘드네... ㅇㅇ(123.213) 12.01 33 0
2310606 나는 구씨 되기는 글렀다... 청하 겨우 3병먹고 힘드네... ㅇㅇ(123.213) 12.01 25 0
2310604 애들아 이거 당근에 파는중인대 얼마에 팔아야할까? [3] ㅇㅇ(223.39) 12.01 141 0
2310602 제발 아는 사람 답변좀 [1] 헬갤러(113.199) 12.01 52 0
2310600 헬린이 궁금증 해결 좀 [2] 헬갤러(211.234) 12.01 52 0
2310597 이 시간쯤 나만 그랬어? 나만 라면 먹었어?ㅋㅋ ㅇㅇ(123.213) 12.01 34 0
2310594 시발근대 동덕여대 배후 여성단체들 개좆된듯 ㄷㄷ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 141 2
2310593 식단 조절 할려는데 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 71 0
2310587 사이클 이거 타면 근력운동도 되는거임?? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 37 0
2310585 근데 배드민턴 자주치는데 [1] 헬갤러(125.133) 12.01 37 0
2310584 세트 초반과 후반 반복횟수 너무 떨어지는건가 [2] 헬갤러(220.89) 12.01 54 0
2310583 몸평좀 [2] 나인(211.205) 12.01 279 1
2310582 제 워너비 몸인데 어떤가요 [1] 학생C갤로그로 이동합니다. 12.01 204 0
2310581 공장 알바로 다니면서 느끼는건데...얼굴 반반한 여자들말야 [1] ㅇㅇ(211.36) 12.01 105 4
2310580 저기 헬스장에 게이분들 제발 쓸데없이 ㅇㅇ(106.101) 12.01 102 1
2310579 하빈저 벨트 괜찮음? 급한놈갤로그로 이동합니다. 12.01 33 0
2310578 이정도 만들려면 내츄럴 몇년 걸림? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 183 0
2310577 아르기닌 헬스하는날만 먹음? ㅇㅇ(211.220) 12.01 38 0
2310576 팔굽혀펴기 0개에서 30개 1주 걸렸는데 헬갤러(182.215) 12.01 64 0
2310574 아침저녁운동 질문 이영찬갤로그로 이동합니다. 12.01 68 0
2310573 오랜만에 몸 핑까점 [4] ㅇㅇ(211.36) 12.01 244 1
뉴스 ‘군 면제 논란’ 박서진, ‘현역가왕2’ 녹화 그대로 참여 [공식] 디시트렌드 12.02
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2