딥스 한개도 못하겠는데 뭘해야 스타트끊을수있지

딥스 한개도 못하겠는데 뭘해야 스타트끊을수있지앱에서 작성

빙탕후루

2024.12.03 22:11:54

조회 77 추천 1 댓글 2

턱걸이랑 팔굽혀펴기는 이제 쫌 하겠는데

딥스는 한개조차 못하니 다른 운동으로 기본베이스만 쌓고 딥스 시작해보고싶음... 머가좋을까

그냥 딥스자세로 몇초 버티기가 제일 좋나?

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2311633	헬린이 인바디 2개월차 평가좀요 [3]	헬갤러(118.235)	12.04	187	0
2311632	간만에 운동하면 멍드는 사람 있냐 [1]	헬갤러(122.46)	12.04	59	0
2311631	린매스업하려면 스쿼트가 답이냐?	헬갤러(125.132)	12.04	44	0
2311630	헬린이 체스트 프레스 머신 질문 있어요	헬갤러(211.234)	12.04	48	0
2311628	피티 10회 받을건데 어떻게 해야되냐? [1]	ㅇㅇ(211.108)	12.04	71	0
2311627	풀업 딱 1개 가능한데 [2]	헬갤러(123.111)	12.04	99	0
2311626	게엄령은 둘째치고 한남군캉스들은 왤캐 설치는거지	페미루크(128.193)	12.04	99	3
2311625	가난이 밉다... 아침으로 먹을거라곤 라면뿐이 없구나... [1]	ㅇㅇ(123.213)	12.04	111	0
2311624	체지방 7%- 28% 변화후기	일오오칠	12.04	115	0
2311623	이놈에 조선은 매일매일이 새로운 이벤트노 ㅋㅋㅋ	헬갤러(112.171)	12.04	47	1
2311622	렛풀다운 두대가 있는데 하나는 25kg 10개가능하고 [1]	ㅇㅇ(211.234)	12.04	71	0
2311621	슬렌더가 선이 존나 이쁨	ㅇㅇ(211.57)	12.04	78	0
2311619	운동하고 저녁 아예 안 먹으면 근육량 빠짐?	ㅇㅇ(211.57)	12.04	48	0
2311618	재밌는거 또 뭐하나 안터지나	헬갤러(115.140)	12.04	40	0
2311617	에피카테킨 먹는 사람 있음?	헬갤러(218.54)	12.04	36	0
2311615	어쩐지 어제 제트기인지 비행기인지 지나가는소리 존나 나더라	헬갤러(112.171)	12.04	32	0
2311614	엉덩이 개지리는데 얼굴 평타vs얼굴 개지리는데 몸매 통나무 [7]	ㅇㅇ(211.57)	12.04	663	10
2311613	총기탈취 안귀령 미모 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [12]	헬갤러(59.6)	12.04	1828	26
2311612	이런 몸 부러움? [3]	ㅇㅇ(168.188)	12.04	684	5
2311611	운동할때 주변에 이성있으면 오히려 운동잘됨? [1]	ㅇㅇ(211.57)	12.04	67	0
2311610	그냥 마르기만 한 여자 ㅈㄴ 별로지? [3]	ㅇㅇ(223.39)	12.04	124	0
2311609	풀스쿼트 200 kg 1 회 가능하면 헬스장 상위 몇 % 임? [6]	헬갤러(117.111)	12.04	80	0
2311608	크리스마스가 오니 약간 외로워서 chatGPT 바꿈ㅡㅡ	JUN(182.31)	12.04	57	0
2311607	인바디	헬갤러(118.235)	12.04	80	2
2311606	헬린이 식단 질문입니다	헬갤러(118.235)	12.04	66	0
2311604	프로틴 이거먹어라 떨이중	헬갤러(119.65)	12.04	154	0
2311603	고닉추 받는법...JPG [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.04	117	1
2311602	헬스장에서 젤 이해안되는 여자들 [1]	ㅇㅇ(211.57)	12.04	172	0
2311601	여자가 원판 빼달라하면 해줌? [1]	ㅇㅇ(211.57)	12.04	98	0
2311600	운동할때 옆에 여자있으면 잘됨?	ㅇㅇ(211.57)	12.04	46	0
2311599	요거 혹시 장비 이름이 뭘까요? [1]	헬갤러(117.111)	12.04	86	0
2311597	러닝머신같은거 탈때 안지루하게 탈 수 있는 팁 있음? [5]	삐삐뺘뺘	12.04	94	0
2311596	노가다는 유산소로 봐야하나	ㅇㅇ	12.04	42	0
2311593	탄핵 불가각임 걱정 ㄴㄴ	헬갤러(118.235)	12.04	120	0
2311592	윤석열 탄핵당하면 민주당 10년 집권임 [1]	ㅇㅇ(220.127)	12.04	71	2
2311591	미필이 무섭긴하다ㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(220.127)	12.04	183	1
2311589	나진짜 뛰어 내릴뻔했다 [1]	ㅇㅇ(175.193)	12.04	55	0
2311588	길 잘보고 가야하는 이유....JPG [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.04	134	0
2311587	트레이너가 피티받아보라는데 받아? [3]	ㅇㅇ(211.108)	12.04	141	0
2311586	진짜 군대있을때 별 개소리를 다한듯 ㅇㅅㅇ [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.04	53	0
2311584	밥먹고 몇분후 운동해야함? [1]	헬갤러(59.21)	12.04	60	0
2311583	5년뒤 아 그때 계엄햇어야돼는데 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.04	62	0
2311581	오늘 회사가면 정치병자들 거를수 있겠네 ㅋㅋㅋ	헬갤러(106.101)	12.04	76	0
2311580	9월4일에 3달 끊었으면 오늘 가도 되는거임?	ㅇㅇ(121.167)	12.04	33	0
2311578	허벅지 귀여움? [1]	헬갤러(223.39)	12.04	228	2
2311576	무한한능력과	550da(27.125)	12.04	30	0
2311575	자고 일어낳더니 이개 먼일이고 전쟁낳노 [2]	OPPA	12.04	148	0
2311574	행복한삶을	575da(27.125)	12.04	37	0
2311573	풀스쿼트 180kg 1회 가능하면 헬스장에서 어느정도 수준임 ? [7]	헬갤러(117.111)	12.04	92	0
2311572	여친이 자꾸 생얼 보여줘요	헬갤러(106.101)	12.04	154	0
뉴스	지드래곤, 예능 론칭 앞두고 개그 욕심... 민경훈 모창	디시트렌드	10:00