헬린이 체스트 프레스 머신 질문 있어요

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오.. 뻐킹 50키로 였네 너무 방치하고 살았네ㅜㅜ 운동하면서 스레기같은 생활습관부터 정리해야할듯 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 체스트 프레스 머신 질문 있어요모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.12.04 12:10:11

조회 43 추천 0 댓글 0

엉덩이 의자에 붙이고 견갑모으고 가슴 피면서 등대고

밀때 가슴 힘으로만 미는건가요?

등에 대고 앞으로 미는거면 등에두 힘이 들가지 않나욥..

그리구 도중에 견갑모인게 풀려서 날개뼈가 의자를 찌르게 되는뎁

어케 고쳐야 하나욥 ㅠㅜ

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