이번주 월요일부터 pt 주 3회 끊어서 월요일에 갔는데
쌤이 하체부터 하자고 해서 스쿼트랑 기구 몇개 이것저것 했음
근데 살면서 헬스라는 걸 거의 처음 해봐서 도움 받으면서 살살했는데도 좀 무리한 거 같음

근데 어제 근육통이 엄청 오길래 아 수요일되면 낫겠지 해서 저녁에 잠깐 1시간 정도 걷기에서 러닝 가깝게 동네 돌다왔고 근데 오늘 되니까 어제보다 더 아픈 거 같음

그래서 찾아보니까 지연성 근육통 뭐 이런 거 있던데 보니까 횡문근융해증? 이라고 더 심각한게 있더라고

근데 방금전에 볼일 봤는데 오줌에 붉은 끼가 있는 거 같기도 하도(평소에도 땀 많이 흘리면 좀 진해서 맞는지는 잘 모르겠음) 오늘 파스 붙이고 쉬었는데 아직도 허벅지 아프면 이거 심각한거임?...

횡문근융해증이면 빨리 병원가야한다는데 지금 응급실이라도 가봐야 하는지 아님 일단 자고 내일도 아프고 혈뇨 나오면 가봐야할지... 아님 그냥 내가 무서워하는거고 그냥 지연성 근육통인가
아 참고로 무릎 굽힐때 허벅지 통증 오는거랑 약간 짙은건지 진한건지 혈뇬인건지 말고 다른 증상은 아직 없음... ㅠㅠ