헬스 다하고 집와서 푸쉬업 100개정도 따로 해도 돼?

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슬렌더 몸매의 정석이라 불리는 트리플에스 김유연 직각어깨선과 한춤허리 그리고 풍만한 골반 작성자 : 헬갤러

헬스 다하고 집와서 푸쉬업 100개정도 따로 해도 돼?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.05 00:56:07

조회 266 추천 0 댓글 16

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헬스장 간지 1주정도된 아예 쌩헬린이인데 헬스장가서 1시간정도 운동하고 집와서 새벽에 푸쉬업 5,60개정도만 해도 돼? 아님 다음날 무리가니까 안하는게 좋아?

등 가슴 삼두

어깨 하체 이두

로 나눠서 하는중이야

172에 60키론데 살짝 마른비만인지 뱃살 조금 있어서 빼고싶은데 복근운동은 헬스장에 없는거같아서 집와서 따로 하려함

팔굽혀펴기해도 살짝이라도 복부운동돼? 아님 윗몸일으키기를 할까

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