운동잘하고 있는거 맞음?

1/1

등 1년동안 열심히 했는데 평가좀 작년 11월 등짝이랑 오늘 찍은 등짝임 작성자 : 헬갤러

운동잘하고 있는거 맞음?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.06 14:31:33

조회 222 추천 0 댓글 11

7fed8272b4836af051ee81e14f847073dc9cce58aff3bff28cc988abce762e51

요즘 운동할때

4세트 최대무게까지 업세트로 진행하고

1세트 추가해서 중량 낮게 실패지점까지

진행하는데

이러니깐 다음날에 운동했던부위

근육통까지는 아닌데

건들이면 아픔

이렇게 운동하면 골병든다는 사람도 있고

잘하고 있다는 사람도 보이는데

뭐가 맞는말임?

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

20241126_174954.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2312573	낼운동해야하니까고기많이묵을까 [4/1]	짐캐리	12.06	93	0
2312572	내 남친 조건 마지노선 [6]	페미루크(128.193)	12.06	275	0
2312570	미안한데 샤워만하고 갈려다가멘탈터짐.jpg [1]	헬갤러(211.105)	12.06	150	0
2312568	난 약간 대놓고 해외풍경에 파는건 그닥	ㅇㅇ(106.101)	12.06	38	0
2312567	대부분 사람들 몇달만 스트레스 받아도 다들 암 걸리지않냐?	헬갤러(118.235)	12.06	41	0
2312566	인바디 화면 질문	헬갤러(211.176)	12.06	39	0
2312565	제발 고수형들 조언좀	헬갤러(223.39)	12.06	36	0
2312563	훈남 근육맨 ㄷㄷ	ㅇㅇ(39.7)	12.06	221	0
2312562	뼈 얇으면 장점 없음? [5]	헬갤러(118.235)	12.06	126	0
2312561	하체 시작하면 골근 얼마나 뻥튀기 되냐 [8]	ㅇㅇ	12.06	113	0
2312559	독신으로 사는 사람들은 성욕 해결 어떻게 함? [1]	ㅇㅇ(121.190)	12.06	76	0
2312558	원래 푸쉬업 하면 광배도 땡김? [2]	헬갤러(223.39)	12.06	97	0
2312557	미국만가면 게이로 오해받는데	ㅇㅇ(106.101)	12.06	58	0
2312556	3년 했는데 왜케 안크냐 평가좀 [6]	헬갤러(119.195)	12.06	687	6
2312555	풀업만 해도 상체 키우기 가능? [8]	헬갤러(223.39)	12.06	104	0
2312552	노출 심한 댄스팀 공연 직접 관람하는데	ㅇㅇ(210.219)	12.06	68	0
2312549	체지방률 10퍼 이하로 떨구는거 남녀 중에 누가 더 어려움? [1]	헬갤러(175.208)	12.06	68	0
2312548	몸평좀 [7]	헬갤러(126.253)	12.06	2206	7
2312547	혹시 이 기구로 하는 운동 이름이 뭘까요? [6]	ㅇㅇ(112.220)	12.06	1241	6
2312546	행님들 제가 4개월동안 식단해서 살빼고 헬스 2주차입니다 [3]	ㅇㅇ(175.208)	12.06	129	0
2312545	뼈 뒤지게 얇은데 살찌면 굵어짐? [3]	ㅇㅇ(211.36)	12.06	64	0
2312542	사실 몸키울려면 돼지가 먼저 돼야함 [5]	ㅇㅇ(118.235)	12.06	116	1
2312541	스트랩 안차는사람인데 등운동할때 팔목보호대 차야되냐 [1]	헬갤러(118.37)	12.06	52	0
2312540	172 59 여잔데 운동vs식단 [4]	ㅇㅇ(106.246)	12.06	92	0
2312539	헬린이 질문 좀	헬갤러(123.212)	12.06	39	0
2312538	한녀에대하여:성형녀다 [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.06	63	0
2312535	가슴 어깨 등 팔 하체 이렇게 5분할 돌리려는데 순서추천좀	헬갤러(118.37)	12.06	36	0
2312533	나 멸치+인자약이냐 [5]	ㅇㅇ(183.100)	12.06	99	0
2312532	헬린이 여자인데 천국의 계단만 해도 될지 고민상담좀 해주라 제발 [16]	헬갤러(39.7)	12.06	2039	12
2312531	하나회 부활했으면 [5]	헬갤러(125.192)	12.06	1554	21
2312530	투표)님들 런닝머신 뛸때 속도 몇으로 함? [1]	ㅇㅇ	12.06	77	0
2312526	유산소하니깐 오히려 살찌는데 [7]	ㅇㅇ(118.235)	12.06	1466	6
2312525	근육이 원래 안붙는 사람인것도 존재 하는거냐? [4]	ㅇㅇ(1.215)	12.06	108	0
2312524	헬스 끈을생각인데 [3]	ㅇㅇ(1.253)	12.06	84	0
2312523	벤치 37~42 스퀏 47~57 데드x 허리보호대 [4]	현자(175.211)	12.06	64	0
2312521	내가 절대안먹는 배달음식 ㄹㅇㅍㅌ ㅂㅂㅂㄱ [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.06	90	0
2312520	초보 운동 순서좀 셋뚜 횟수도 해죠 [3]	헬갤러(223.39)	12.06	91	0
2312518	고시텔 건너편 방 사람 맘에 드는데 [1]	ㅇㅇ(117.111)	12.06	78	0
2312517	앙일핑뷰에 넣고싶 [2]	헬갤러(223.38)	12.06	59	0
2312516	가슴 어깨 등 팔 하체 이렇게 5분할 돌리려는데 순서추천좀	헬갤러(118.37)	12.06	42	0
2312515	지방러 서울 여행 코스좀 부탁해요..부모님 모시고 갑니다 [4]	이갤러(223.62)	12.06	68	0
2312514	나 키 175인데 골격근량 35넘는거 가능할까? [18]	ㅇㅇ(125.179)	12.06	170	0
2312513	여군 특전사가 회계사보다 ㅅㅌㅊ 직업임? [5]	헬갤러(180.229)	12.06	79	0
2312511	뉴비 진지한 고민입니당..	ㅇㅇㅇ(124.111)	12.06	43	0
2312510	ㅎㅇ	기권은없다	12.06	73	0
2312509	체단실 1년반차 [2]	새우깎는깡촌청년	12.06	220	0
2312508	마프 주황색은 맛없는 거임? [4]	ㅇㅇ(14.7)	12.06	138	0
2312507	아 씨발 보충제 가격 올랐잖아	헬갤러(211.173)	12.06	68	0
2312506	기립근 완전 안 쓰는 운동 있어?	ㅇㅇ(118.235)	12.06	45	0
2312505	겨울에 운동 오기는 힘든데 일단 오면 너무 좋음 [3]	ㅇㅇ(118.235)	12.06	72	0
뉴스	[포토] 김다미, 사랑스러운 미소	디시트렌드	14:00