긴글) 헬린이 도와주라

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등 1년동안 열심히 했는데 평가좀 작년 11월 등짝이랑 오늘 찍은 등짝임 작성자 : 헬갤러

긴글) 헬린이 도와주라

헬갤러(39.116) 2024.12.06 14:45:42

조회 792 추천 6 댓글 5

20대 초 남자에 185에 79거든

내가 운동을 무분할로 해

하루 하고 하루 쉬고 하루 하고 하루 쉬고 이런 식으로

부위별로 종목은 2개씩 가져가고 유산소는 안 해

가슴 벤치 딥스 등 랫풀 풀업 이렇게

벌크업까진 아니고 남들이 봤을 때 몸 예쁘네 라는 소리는 들을 정도로만 하고 싶거든

먹는 건 5끼 6끼 이렇게 먹는 건 아니고

한번 먹을 때 많이 먹어 특히 저녁 그리고 아침은 안 먹어

먹는 걸 다르게 가져가야 할까?

복합 탄수화물이나 아침도 거르지 말고 좀 귀찮더라도 일찍 일어나서 먹고

무분할로 하고는 있는데 이게 맞는걸까?

근육이 아니라 살이 붙는 느낌인 거 같고.. 막 그래

무분할로 하지 말까?

좀 답답하다고 느낄 수도 있는데 좀 도와주라 ㅠㅠ...

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