헬린이 질문 좀 - 헬스 갤러리

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진지하게 몸 ㅁㅌㅊ냐..? 작성자 : 무왕

헬린이 질문 좀모바일에서 작성

헬갤러(123.212) 2024.12.06 17:43:44

조회 38 추천 0 댓글 0

아무것도 모르고 말해서 미안한데

이제 헬스 시작한지 일주일차임평생 운동 안하고 살아서 몸 상태가 167에 41 이렇게 망했는데

몸은 몸대로 유지하면서 50키로대 유지 ㄱㄴ?

식단은 뭘로 해야함?

가서도 잘 몰라서 그냥 덤벨만 들고 러닝 3키로 뛰고 집에 오는데 어떤식으로 운동하는게 좋음?

막 근돼 되기는 싫어서 내 나름대로 이상적인 몸무게 생각해봤어

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