나 스트레스 받을때 이렇게 하는데 어떤거같음?????

1/1

부모님재산 알게됐는데 서민이라 서글프다 인생................ 헬갤러
라이덴 이씨발 약쟁이 뽀샵충새끼 신체 왜소컴플있노? 헬갤러
ㅁㅌㅊ?? 라이덴의영혼
등판 ㅁㅌㅊ? 헬갤러
28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? 코끼리코

처음으로 바프찍어볼까 하는데 몸평좀 3월 쯤해서... 다이어트 안해봤는데 해볼 예정181/90 작성자 : 헬갤러

나 스트레스 받을때 이렇게 하는데 어떤거같음????? 모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.12.07 00:04:42

조회 1659 추천 8 댓글 5

7cea8375b18b6ff53aec84ed47837d7312963692e58d75dcb2750ae2387bc4

턱걸이 있는 공원 가서
이어폰으로 노래 들으면서

노래 한곡에 천천히 러닝
노래 한곡에 걷기
이렇게 여러번 반복함
그러다가 턱걸이기구있는쪽에선
턱걸이 좀 해주고
다시 노래 한곡에 천천히 러닝
노래 한국에 걷기
여러번 반복

(난 한겨울에도 장갑끼고 롱패딩입고
그냥 함
비,눈 오거나 길미끄러운거 아니면)

그리고 집 와서
뜨거운차 마시며
앉아서 배온열기로 배 따뜻하게하고
족욕하며
명상하고

이후 샤워하고
뜨거운차 마시며
머리 말리고

다시 공원 나가서
아까 했던거 똑같이 함
노래 들으며 뛰다가 걷다가
중간중간 턱걸이 하다가

집 와서 배온열기 하고
뜨거운차 마시면서
명상하고
마무리

스트레스 받을때 이렇게 하는데

어떤거같음?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

173349734328129.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2313034	회사 다니면서 헬스하면 개 좋은점 1가지	헬갤러(220.65)	12.07	70	0
2313032	자지 9센치에 10억 받기 VS 자지 20센치에 5천만원 받기 [1]	헬갤러(220.65)	12.07	110	0
2313031	확실히 인생에서 외모가 ㅈㄴ 중요하긴한가봐 [3]	헬갤러(180.80)	12.07	165	0
2313028	운동해서 몸짱 됬으면 여자 만나야지??	헬갤러(211.234)	12.07	60	1
2313026	손목다쳐서 2주간 스텝밀만 매일 존나탔는데 괜찮냐?	ㅇㅇ	12.07	40	0
2313023	원래 어깨 중량 느리게 늘어남?	헬갤러(211.235)	12.07	41	0
2313022	먹는 양 줄여서 몸무게 빼도 체지방률 안 줄음?	ㅇㅇ(180.182)	12.07	38	0
2313015	인터벌 런닝 33분 뛰고 왔긔 [4/1]	JUN(118.235)	12.07	110	0
2313011	꾸밈비 남자가 더 비싼거같음 [4]	ㅇㅇ(211.227)	12.07	149	1
2313009	설빙이랑 베스킨라빈스중에 뭐가 더 가성비좋음? [1]	ㅇㅇ(211.235)	12.07	35	0
2313006	유산소 어케해야함?? [4]	빙구루루	12.07	110	0
2313002	홈트로 에어바이크 별로냐 [2]	알피니즘	12.07	56	0
2312995	직장인되니까 여리여리한 여자 체형들 보기 귀해짐 [4]	ㅇㅇ(223.39)	12.07	135	0
2312994	근력 1시간하고 유산소 30분 하면 됨? [3]	ㅇㅇ(180.182)	12.07	115	0
2312991	나 삼각수영복 입고 상체 숙이면 수영복 글씨 다 가려지는데 [8]	ㅇㅇ게히(118.39)	12.07	101	1
2312989	다이어트 하는데 햄버거 먹어도 됨? [2]	헬갤러(115.138)	12.07	106	0
2312988	제2의 하나회 충암파 [11]	헬갤러(124.241)	12.07	1916	18
2312986	20대에 군대가면 곱상하니까	ㅇㅇ(106.101)	12.07	62	0
2312984	대부분 사람들 몇달만 스트레스 받아도 다들 암 걸리지않냐?	헬갤러(218.154)	12.07	34	0
2312983	디스크 터진 사람이 할 수 있는 하체운덩 있냐 [2]	헬갤러(211.186)	12.07	70	0
2312981	1년차다 질문받는다 [1]	ㅇㅇ(211.244)	12.07	134	0
2312980	정수리 탈모약 먹기전후 ㅁㅌㅊ? [5]	ㅇㅇ(211.205)	12.07	174	1
2312977	21세기 역대 미녀 여자솔로가수 명단.jpg [6]	트노	12.07	1877	12
2312974	근육통이 근데 정확히 어떤느낌이지 [6]	헬갤러(122.46)	12.07	79	0
2312973	이런 몸1년정도 빡세게해도 몸 키워짐?	ㅇㅇ(175.192)	12.07	188	0
2312972	집에서 다운펌하고 샵에서 커트만 하면 [2]	헬갤러(211.36)	12.07	73	0
2312970	헬스가 미용근육 이였다고? [1]	ㅇㅇ(49.170)	12.07	171	0
2312969	인서울 대학교는 왜케 캠퍼스가 작음?	ㅇㅇ(39.7)	12.07	65	0
2312966	골격 예쁘면 원래 운티가 잘남? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.07	206	0
2312962	넘사벽 초미남 ㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(39.7)	12.07	163	0
2312961	동덕여대<<얘네들 학교에서 엽떡 시켜먹음?	ㅇㅇ(39.7)	12.07	67	0
2312959	근력할때 갯수에 연연하는거 안좋은듯 [1]	헬갤러(118.36)	12.07	85	0
2312958	충남대 생각보다 엄청 크네	ㅇㅇ(39.7)	12.07	82	0
2312957	돼지 새끼 유산소 질문 있음 [4]	ㅇㅇ(182.212)	12.07	114	0
2312954	난 발목 19cm인데 체지방률 35임 [3]	ㅇㅇ(223.39)	12.07	55	0
2312953	유산소 나만 좆같이 재미없음? [4]	헬갤러(117.111)	12.07	81	0
2312952	헬스랑 격투기랑 쓰는근육이 다른게있나 [3]	헬갤러(118.235)	12.07	113	1
2312949	운동할때 이온음료 마시는거 도움되냐? [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.07	52	0
2312948	남자로 태어나서 ㅈㄴ다행이라고 생각한점	헬갤러(117.111)	12.07	77	0
2312946	가시나들 운동하는거 보면 느끼는 점.txt	ㅇㅇ(122.32)	12.07	161	0
2312945	안쳐먹기<<< 이딴게 가능함?? [7]	헬갤러(117.111)	12.07	86	0
2312944	ㅅㅂ 친구새끼 다 가졌네 [1]	헬갤러(223.38)	12.07	100	0
2312943	헬ㅈㅈ 무분할 더하거나 뺄거 있나요 [1]	ㅇㅇ(106.102)	12.07	93	0
2312941	유튭에 맨몸운동만 해서 몸 만들었다는거 [4]	ㅇㅇ(223.52)	12.07	72	0
2312940	완전 헬린이인데 질문좀요	헬갤러(106.101)	12.07	43	0
2312939	난 솔직히 대선 전 경선부터가 의심스러움	ㅇㅇ(223.38)	12.07	38	0
2312938	4일차 헬린이 몸 ㅁㅌㅊ? [1]	헬갤러(1.240)	12.07	238	0
2312937	정육업계나 돼지고기 부위 잘알행님 계십니까 [1]	헬갤러(125.129)	12.07	84	1
2312935	28살되면 50대 아저씨 만나도 괜찮음? [1]	헬갤러(223.38)	12.07	65	0
2312934	72키로면 체지방률 36 나올만함? [5]	ㅇㅇ(223.39)	12.07	57	0
뉴스	日밴드 미세스 그린 애플 "무언가 열중하는 그 순간이 청춘이죠"	디시트렌드	10:00