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다이어트시 웨이트 종목 질문드립니다앱에서 작성

헬갤러(119.205) 2024.12.07 00:07:20
조회 95 추천 0 댓글 0
														

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3대 450찍고 다이어트 하려고 하는데
다이어트시에도 중량이 저하 되는게 필연적이고 최대한 노력해야 하는건 알겠지만 볼륨수도 동일 하게 가져가려고 해야 하나요??

그냥 7대 운동 프리웨이트를 기반으로 중량 유지만 하는 선에서
단관절 운동을 할 시간에 유산소를 타는개 더 이득이 맞을까요?

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