크로스핏 여자회원한테 털림

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1년변화 괜찮은편인가요? - dc official App 작성자 : 헬갤러

크로스핏 여자회원한테 털림

하니84

2024.12.09 12:22:59

조회 382 추천 0 댓글 2

크로스핏 1년차인데 나름 주5회 꾸준히함

식단이나 다른 운동은 안하고

근데 박스에 열심히 하는 여자애가 있음

몸무게 40kg대에 키도 작아가지고 전혀 강해 보이지않음

얘는 크로스핏 4년했는데

개인 PT + 웨이트를 따로 병행하고

식단도 꽤나 철저히 하는듯

무튼 지난 주말에

달리기, 버피, 중량 런지, 중량 파머스 캐리, 월볼샷

이런거 저런거 섞어서 4라운드했는데

물론 내가 남자여서 조금더 무거운 중량으로 했지만

기록이 2분 이상 차이나더라...

물론 그 친구가 나보다 훨씬 열심히 훈련해왔지만

그래도 남잔데 개털려서 풀죽음...

보면 내가 심장이 약한건지 대부분 운동할때 다른 사람보다 심박수가 높게뛰는데.. 어떤 훈련을 해야 좀 잘해질수있을까

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