수능끝나서 대학가기전에 몸좀 키우려는데 루틴핑까좀

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ㅁㅌㅊ?? 라이덴의영혼
28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? 코끼리코
부모님재산 알게됐는데 서민이라 서글프다 인생................ 헬갤러
라이덴 이씨발 약쟁이 뽀샵충새끼 신체 왜소컴플있노? 헬갤러
처음으로 바프찍어볼까 하는데 몸평좀 헬갤러

등판 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

수능끝나서 대학가기전에 몸좀 키우려는데 루틴핑까좀모바일에서 작성

가천대사랑해(220.78) 2024.12.09 14:26:45

조회 82 추천 0 댓글 4

175/68임 완전 헬스초보라 지금 매일 푸시업 50개, 사레레50번, 4키로덤벨 100개 하고있는데

내가 지금 몸상태로 헬스장가면 호구잡히고 싸맞을거같아서 상체를 어느정도 키우고 가려하거든? 지금 일주일째 이 루틴대로 한것같은데 효과는 어느정도 있는 것 같음.
이대로 한두달정도 하고 헬스장 가서 피티받는거 어케생각함?

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